Lê hấp đường phèn giúp giảm ho, nếu ăn sống có tác dụng gì không?

Câu hỏi

Chào BS,

Tôi nghe nói lê hấp đường phèn giúp giảm ho. Vậy lê ăn sống có giúp giảm ho không?

Trả lời

Chào bạn,

Ăn lê (pear) sống vẫn có tác dụng hỗ trợ giảm ho, nhưng hiệu quả nhẹ hơn so với khi nấu chín cùng các nguyên liệu khác.

Dưới đây là giải thích chi tiết:

1. Ăn lê sống có giúp giảm ho không?

Có. Lê tươi chứa:

• Nhiều nước → làm dịu họng, giảm cảm giác khô rát.
• Vitamin C, chất chống oxy hóa → hỗ trợ miễn dịch.
• Chất xơ và một số hoạt chất có tác dụng giảm viêm nhẹ.

Vì vậy, ăn lê sống có thể làm dịu cơn ho, đặc biệt khi ho do khô họng hoặc nóng trong.

Tuy nhiên, hiệu quả không mạnh, và với người có ho nhiều, đờm đặc thì tác dụng khá hạn chế.

2. Lê hấp (hoặc nấu chín) có hiệu quả hơn không?

Có, lê hấp với một số nguyên liệu truyền thống thường hiệu quả hơn trong việc giảm ho và long đờm vì:

• Khi đun nóng, lê trở nên ấm và dễ tiêu hóa, phù hợp với người bị ho lạnh, ho đờm.
• Hơi ấm giúp làm dịu niêm mạc họng tốt hơn.

Có thể kết hợp các thành phần tăng công dụng: mật ong (kháng khuẩn, làm dịu họng), đường phèn (giảm kích ứng), gừng, táo đỏ, xuyên bối mẫu (trong đông y dùng trị ho đờm)Vì vậy, lê hấp mật ong/đường phèn là bài chữa ho phổ biến và thường hiệu quả hơn ăn sống.

Gợi ý cách làm đơn giản

Lê hấp đường phèn:

1. Rửa sạch lê, khoét lõi.

2. Cho vào 1–2 thìa đường phèn (hoặc mật ong).

3. Hấp cách thủy 15–20 phút.

4. Ăn cả nước và cái.

Lưu ý:

• Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
• Nếu ho kéo dài trên 1–2 tuần, lên cơn sốt, khó thở hoặc đờm xanh/vàng → nên đi khám.
  
  

Kết luận

Ăn lê sống: có giúp giảm ho nhưng hiệu quả nhẹ.

Lê hấp: công dụng giảm ho, long đờm mạnh hơn và được khuyên dùng khi đang bị ho.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Làm xét nghiệm di truyền tiền làm tổ PGT ở Bệnh viện Hùng Vương chuẩn bị chi phí ra sao?
• Khi nào nên đưa trẻ đến khám tại Phòng khám Chuyên gia Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1?
• Viêm đa khớp toàn thân khiến cứng khớp, không đi được: Có điều trị được không?