Muốn tăng cân tuổi dậy thì, nên làm gì?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, Con năm nay 16 tuổi mà con thấy con ốm quá! BS có lời khuyên nào không ạ. Con cám ơn BS. (Đỗ Thành Sơn - akiran.tinhnghich...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Hiện tại cân nặng và chiều cao của bạn như thế nào để tôi có thể ước lượng được chỉ số khối cơ thể của bạn, mà có đánh giá sơ khởi rằng bạn có thật sự “ốm quá” hay không.

Ở độ tuổi của bạn, tốt nhất để tăng cân và cải thiện sức khỏe, không có cách nào tốt hơn và sinh lý hơn chính là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng những sản phẩm giàu chất dinh dưỡng như sữa, trứng, có thể dùng kèm các thực phẩm chức năng như viên multivitamin; tăng cường hoạt động thể lực, nghỉ ngơi điều độ và có lối sống lành mạnh, bạn nhé.

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan