Một tuần nên ăn mấy bữa miến, phở, mì gói?

Câu hỏi

Bác sĩ ơi, một tuần được ăn mấy bữa thức ăn chế biến sẵn mì gói, miến gói, phở gói vậy bác sĩ? nên phối hợp với thức ăn tươi như thế nào để tiết kiệm thời gian nếu bận đột xuất? (Yangmi…@gmail.com)

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

ThS.BSCK2 Trần Ngọc Lưu Phương:

- Hiện tại chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra ăn bao nhiêu gói mì sẽ gây bệnh. Tuy nhiên, nếu bạn xem mì gói chỉ là một sản phẩm cung cấp tinh bột như xôi, cơm, cháo rồi phối hợp thêm các thành phần khác như rau, thịt, cá… thì sẽ cân bằng dinh dưỡng hơn.

- Thông thường, một người cần khoảng 2.400 kcal/ngày. Trong đó, phần chất bột đường chiếm khoảng 1.200 - 1.500 kcal, chất béo chiếm không quá 400 kcal, còn lại là chất đạm.

Chuyên gia Dương Thị Bích Đào:

Yangmi ơi, trên bao bì mỗi sản phẩm của công ty đều có bảng thông tin các thành phần dinh dưỡng chính mà sản phẩm cung cấp, gồm giá trị năng lượng, hàm lượng chất đạm, chất béo, carbohydrat. Do đó, bạn nên tham khảo thông tin này, bổ sung các thực phẩm khác vào khẩu phần ăn để phù hợp, bạn nhé.

Thân mến!

Trích trong: Giao lưu trực tuyến: Thức ăn nhanh lợi, hại cho sức khỏe như thế nào?

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Hoặc https://www.facebook.com/alobacsi.vn123

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan