Mong bác sĩ giúp em thoát khỏi bế tắc khi luôn căng thẳng kèm khó thở?

Câu hỏi

Chào BS, Em tên Sương. Lúc em còn học cấp 3 em đã có 1 số rối loạn tâm lý, em sợ phát biểu trước lớp, hầu như là em đứng dậy là không nói gì được, có cảm giác hơi nghẹn lại ở cổ. Vất vả lắm em mới qua được 3 năm cấp 3. Sau đó lên Đại học, em học chuyên ngành Anh văn, lúc đầu cũng có 1 chút khó khăn nhưng em đều vượt qua được, các bài thuyết trình nhóm em đều hoàn thành tốt nhưng trên lớp vẫn rất sợ bị kêu phát biểu. Khi em tốt nghiệp, đi dạy đến nay đã được gần 5 năm nhưng khoảng 3 tháng gần đây em bị căng thẳng lo âu, khó thở, thở không đều lúc nói chuyện, em không nói chuyện điện thoại được (chỉ nói chuyện được với người thân quen), sử dụng tiếng Anh và tiếng Việt đều gặp khó khăn. Em cảm thấy rất bế tắc. Mong BS giúp em vì trở ngại tâm lý này em đã gặp rất nhiều khó khăn trong công việc và cuộc sống. Em ở Bến Tre, mong BS cho em lời khuyên. (Bạn đọc Sương - Bến Tre)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em Sương,

Khi chúng ta đối mặt với điều gì đó căng thẳng, lo lắng, tăng cảm xúc, giận dữ... thì hệ thần kinh - nội tiết sẽ được kích hoạt làm tim đập nhanh, thở nhanh, khó thở, thở không đều... nhưng mức độ khác nhau ở mỗi người và còn liên quan đến quá trình luyện tập.

Điều quan trọng là sự việc gây cho em căng thẳng lại là những việc “nhỏ”, bản thân em cũng tự nhận thấy nhưng không thể khống chế được. Do vậy, tôi khuyên em nên được điều trị tâm lý và có thể cần hỗ trợ của thuốc trong 1 thời gian để lấy lại cân bằng. Em có thể đến khám BS chuyên khoa Tâm thần để nhận sự hỗ trợ của y khoa, trong đó có tư vấn tâm lý và thuốc sẽ hỗ trợ em nhiều hơn.

Em đừng vội hiểu lầm ý tôi nói em bị “tâm thần” như theo cách hiểu của đa phần người dân về ngành học Tâm thần kinh, theo phân ngành y khoa, BS Tâm thần là người chuyên trị các rối loạn thuộc về tinh thần, trong đó thường gặp là trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ... Chỉ có thuốc điều trị kèm tư vấn tâm lý mới giúp người bệnh vượt qua khó khăn, ổn định lại cuộc sống.