Lo lắng, cảm thấy nặng nề khi nói chuyện với người lạ, triệu chứng bệnh tim mạch?

Câu hỏi

Thưa BS, Từ lớp 6, khi thầy cô kêu lên đọc bài hay trả bài em nói ấp úng không tròn câu, run không kiểm soát được. Khi nói chuyện cảm thấy rất nặng nề, nhiều khi cảm thấy không thể nói câu suôn sẻ được, thường thở nặng, khó nói chuyện. BS cho em hỏi không biết em mắc bệnh về tâm lí hay về tim ạ? Em cảm ơn nhiều ạ! Em đi xin việc nhưng khi gặp người phỏng vấn là không thể nói nổi, ấp úng, em cảm thấy rất khó khăn!

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Khi chúng ta đối mặt với điều gì đó căng thẳng, lo lắng, tăng cảm xúc, giận dữ... thì hệ thần kinh - nội tiết sẽ được kích hoạt làm tim đập nhanh, thở nhanh, đổ mồ hôi... nhưng mức độ khác nhau ở mỗi người và còn liên quan đến quá trình luyện tập.

Nếu em tập luyện thích nghi với stress, trang bị cho mình đủ kiến thức cũng như cách ứng xử linh hoạt sẽ khiến em tự tin hơn và khống chế được luồng cảm xúc lo lắng này.

Ngoài ra, ăn uống đầy đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục, không cafe bia rượu thuốc lá sẽ giúp tăng sức đề kháng và cơ thể khỏe khoắn cũng giúp em tự tin hơn.

Tuy nhiên, nếu cảm giác nặng ngực, đánh trống ngực nhiều, cảm thấy tim đập quá nhanh hay không đều thì coi chừng em có bệnh lý về tim mạch, cần khám BS kiểm tra.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan