Em bị tăng huyết áp, nên ăn uống như thế nào?

Câu hỏi

Chào BS, Em năm nay 27 tuổi (nam), bị chứng hồi hộp, lo lắng nên mỗi lần gặp BS và đo huyết áp đều cao, khoảng 140/80 hoặc hơn. Tuy nhiên, khi em ở nhà thì đo khoảng 120-130/70-80. Hiện tại em đang điều trị dài hạn tại Hòa Hảo. Các xét nghiệm em đã làm đủ và đều bình thường, chỉ thấy BS nói là tăng adrenalin trong máu. BS kê cho em thuốc canxi và các thuốc hạ huyết áp. Trường hợp của em có cần phải điều trị lâu dài không thưa BS? Và chế độ ăn uống như thế nào? Cảm ơn BS.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Chỉ số huyết áp 130/80 mmHg là người 27 tuổi là không bình thường.

Huyết áp được đo khi người bệnh nằm nghỉ 3-5 phút, không có trong tình trạng stress, nếu ở phòng khám / bệnh viện mà huyết áp tâm thu có 2 lần trên 140 mmHg và / hoặc huyết áp tâm trương trên 90 mmHg là có THA.

Còn nếu ở nhà, cũng đo tương tự như vậy, nếu có 2 lần trên 130/80 là có THA (dựa theo tiêu chuẩn chẩn đoán THA của Hội Tim mạch Châu Âu), còn theo tiêu chuẩn chẩn đoán của Mỹ thì cũng là tiền tăng huyết áp rồi. Mặt khác, em đang uống thuốc hạ áp mà huyết áp không bị tụt, cứ 110-120/70-80 mmHg thì em có bệnh tăng huyết áp rồi. Em nên điều trị thuốc theo chỉ định của BS.

Về chế độ ăn và sinh hoạt, em chú ý ăn nhạt, hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn như giò chả, lạp xưởng, đồ hộp, cá mắm, mắm tôm, cà muối, dưa muối, những loại thức ăn nướng, thức ăn ướp muối sẵn như các loại khô; hạn chế thực phẩm dầu mỡ chiên xào, tăng cường rau xanh, hoa quả, hạn chế bia rượu (tối đa 1 lon bia/ngày, 1 ly rượu vang/ngày), tập thể dục điều đặn và không hút thuốc lá.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan