Câu hỏi

Bác sĩ cho em hỏi thường có triệu chứng đau nửa đầu sau gáy, rồi lan xuống một bên cổ là bệnh gì ạ? Em cảm ơn.

Trả lời

Chào bạn,

Qua mô tả các triệu chứng của bạn khá hợp với hội chứng cổ vai gáy, đây là tình trạng thường gặp ở nhân viên văn phòng, những người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính, ngồi bàn làm việc với tư thế không phù hợp… 

Hội chứng này còn thể do các nguyên nhân bệnh lý như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, hẹp ống sống, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ… Nếu triệu chứng thỉnh thoảng mới xảy ra có thể do tư thế không đúng, bạn có thể áp dụng một số cách sau để giảm bớt triệu chứng khó chịu:

- Không làm việc quá lâu tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, cứ mỗi 30 phút nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.

- Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu.

- Không nằm gối đầu cao để đọc sách hay nằm xem tivi, dễ làm sai tư thế cột sống cổ. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10 cm.

- Không bẻ cổ kêu răng rắc, nhưng cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hoặc tối thiểu là tập thể dục giữa giờ, áp dụng các động tác trong bài tập vận động nhịp nhàng cột sống cổ để tăng khả năng chịu đựng, tăng sức dẻo dai của hệ thống gân cơ, dây chằng quanh cột sống.

Nếu triệu chứng diễn ra dai dẳng, bạn nên khám chuyên khoa cơ xương khớp để được chụp phim đánh giá thêm bạn nhé!

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Nhức hốc mắt, đau nửa đầu sau gáy, bệnh gì?
• Bị chó nhà cào xước da có cần tiêm ngừa dại?
• Sống mũi thâm đen là bị sao?