Đau do căng cơ, khắc phục bằng cách nào?
Câu hỏi
Em bị kiểu như là lâu ngày không đá bóng, không hoạt động xong sau khi đá về thì nhức hết người. Trong 1 tuần sau em có đi đá lại thì vừa sút vào bóng đã bị đau ở phần đùi, cách bẹn tầm gần 1 gang tay và em bị cả 2 chân.
Đi lại thì bình thường không vấn đề gì, nhưng cứ vung chân là nó bị ở chỗ đó. Bác sĩ tư vấn giúp em và cách khắc phục nhanh nhất ạ. Em cảm ơn.
(Tuân - Tuanch...@gmail.com)
Trả lời
Căng cơ rất thường gặp ở người chơi thể thao không đều đặn
Chào em,
Tình trạng của em gọi là đau do căng cơ, rất hay gặp ở người không chơi thể thao đều đặn, lúc chơi thì không khởi động kỹ trước khi vào trận.
Giờ cách khắc phục nhanh nhất là nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau giãn cơ hay châm cứu xoa bóp ấn huyệt, em có thể đến khám tại phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp hay chuyên khoa Y học thể thao đều được, chưa đến mức phải khám ở chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình, em cũng có thể khám tại các viện y học dân tộc, y học cổ truyền nếu lựa chọn theo phương pháp Đông y.
Cách phòng ngừa chuyện này tái diễn đó là nên tập thể lực đều đặn mỗi ngày, vừa sức và tăng dần lên, khởi động kỹ trước khi ra sân.
Thân mến.
Chia sẻ:
Ngày đăng: 23:27 05/11/2020
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
