Dễ nổi nóng, mất kiểm soát sau sinh con: Có phải tôi đang bị tâm thần?

Câu hỏi

Tôi 34 tuổi. Đang có con gái 20 tháng tuổi, sống cùng gia đình mẹ ruột, chồng đi làm xa cuối tuần mới về. Tôi cảm thấy mình không ổn về mặt tâm lý từ khi sinh con. Đến nay tâm lý vẫn chưa cải thiện, số lần bất ổn hay nóng giận của tôi ngày càng nhiều, cấp độ ngày càng tăng, thậm chí đập phá đồ đạc và tim đập nhanh, tay chân run.

Dù đã có trao đổi, chia sẻ nhưng tôi vẫn thấy không hiệu quả. Liệu tôi có đang bị bệnh lý về tâm thần không? Tôi phải làm sao? Mong bác sĩ tư vấn. Rất cảm ơn.

Trả lời

Chào bạn,

Qua những gì bạn mô tả, tình trạng căng thẳng kéo dài từ sau sinh đến nay kèm theo dễ nóng giận, mất kiểm soát hành vi (đập phá), tim đập nhanh, tay chân run… cho thấy sức khỏe tinh thần của bạn đang bị ảnh hưởng rõ rệt. Đây không phải là biểu hiện “bình thường do tính cách”, mà có thể liên quan đến các rối loạn tâm lý sau sinh như trầm cảm sau sinh, rối loạn lo âu hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc.

Việc bạn đã cố gắng chia sẻ nhưng chưa cải thiện cũng là điều thường gặp, vì những rối loạn này không chỉ giải quyết bằng ý chí hay cố gắng cá nhân, mà cần được đánh giá và hỗ trợ đúng cách.

Bạn chưa thể tự chẩn đoán mình có “bệnh tâm thần” hay không, nhưng với các dấu hiệu hiện tại, bạn nên:

- Đi khám chuyên khoa tâm thần hoặc tâm lý lâm sàng sớm để được đánh giá cụ thể. Bác sĩ có thể sử dụng các thang điểm sàng lọc và trao đổi sâu hơn để xác định vấn đề.

- Nếu cần, bạn có thể được hướng dẫn trị liệu tâm lý (tâm lý trị liệu) hoặc dùng thuốc trong một thời gian - việc này là bình thường và an toàn nếu tuân thủ đúng chỉ định.

- Song song đó, bạn cố gắng ngủ đủ, vì thiếu ngủ làm nặng thêm tình trạng dễ kích thích. Chia sẻ cụ thể hơn với người thân về những lúc bạn mất kiểm soát, để họ hỗ trợ trông bé hoặc giảm áp lực cho bạn. Khi thấy cơn giận bùng lên, hãy tạm rời khỏi tình huống, hít thở chậm và sâu vài phút để tránh hành vi ngoài ý muốn.

Điều quan trọng bạn cần nhớ là: tình trạng của bạn có thể điều trị được, và việc tìm đến bác sĩ là bước rất cần thiết, không nên trì hoãn.

Chúc bạn sớm ổn định sức khỏe!

Câu hỏi liên quan

• Trẻ sơ sinh xuất hiện cục cứng ở đuôi lông mày, có sao không?
• Sỏi niệu quản 1,5cm nên tán bằng phương pháp nào, chi phí bao nhiêu?
• Đăng ký khám tại Bệnh viện Ung Bướu TPHCM bằng cách nào?