Câu hỏi

Chào bác sĩ! Tôi bị trào ngược dạ dày thực quản đã 3 năm nay, bệnh thường xuyên tái phát khiến tôi cảm thấy mệt mỏi. Bác sĩ có thể cho biết để tránh cho bệnh này tái phát nhanh chóng thì tôi cần làm gì ạ? Cảm ơn bác sĩ nhiều.

Trả lời

Ăn uống lành mạnh, kết hợp luyện tập thể dục đều đặn giúp phòng ngừa trào ngược dạ dày tái phát

Chào bạn,

Tất cả mọi người đều có nguy cơ trào ngược. Cần lưu ý:

• Đừng để bản thân quá mập, đặc biệt là béo bụng, dành ra 90-150 phút để tập thể dục là rất tốt. Không nhất thiết chạy đua quá sức, chỉ cần đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội,… tập thể dục nhẹ nhàng miễn sao ra mồ hôi là được.
• Không ăn khuya, ăn vặt. Thời bao cấp khi đất nước còn nghèo còn khó khăn rất ít bệnh nhân bị trào ngược. Vì khoảng thời gian này ít người bị béo phì, ai cũng ốm nhom, không ăn vặt nhiều, thậm chí ở thời này cũng rất ít thức ăn để buôn bán.
• Cuộc sống ngày càng tiến bộ nhu cầu ngày càng cao vì thế áp lực ngày càng nhiều không chỉ ở người lớn mà ở cả trẻ em. Trẻ em thời buổi này học hành rất áp lực từ việc học hành thi cử cuộc sống, hãy cân bằng lại cho trẻ giữa việc học và việc chơi… Bạn có thể nhìn lên để phấn đấu (nhìn những người đã thành công để làm gương) điều này rất tốt; nhưng cũng cần nhìn xuống để bằng lòng với hiện tại.

Thân mến.

(Trích từ GLTT Vì sao bệnh trào ngược dạ dày thực quản ít có chỉ định phẫu thuật?)

Câu hỏi liên quan

• Phát hiện cục cứng như viên bi trong âm đạo là bị gì?
• Chi phí phẫu thuật Robot tại Bệnh viện Bình Dân
• Lịch nghỉ lễ 30/4 và 1/5/2024 của các bệnh viện tại TPHCM