Câu hỏi

Xin chào bác sĩ, Em đã lập gia đình và có 2 con và làm công tác quản lý tại trường cao đẳng. Công việc của em chủ yêu là làm trên máy vi tính, ngoài ra còn có đi giảng (nhưng thời lượng ít). Hiện nay em đang điều trị bệnh cao áp huyết (từ 130/70 - 140/80) tại bệnh viện đa khoa 115 – TP Vinh – Nghệ An. Em xin có một vấn đề như sau xin được nhờ bác sĩ tư vấn: Hôm 04/02/2012 em cảm thấy bị đau rát phần thắt lưng bên trái (phần gần mông), lấy tay sờ cảm giác rất rát. Sau đó vùng đau lan rộng đến hông, bụng dưới và đặc biệt là đau ở vùng bẹn bên trái. Hôm 05/02/2012 vùng đau lại lan rộng sang vùng bẹn bên phải, hông và thắt lưng bên phải. Hiện nay cả vùng thắt lưng và bụng dưới đau rát, tối nằm ngủ rất khó ngủ, vì đau âm ỉ. Đi lại rất đau. Hôm 06/02/2012 đi khám bệnh tại bệnh viện đa khoa 115 – TP Vinh – Nghệ An với kết quả như sau: - Siêu âm: tất cả bình thường, kết luận: gan nhiễm mở. - Xét nhiệm máu, nước tiểu: bình thường - Chụp phim cột sống: kết luận thoái hóa 3 đốt sống vùng thắt lưng. Bản thân em bị thoái hoá các đốt sống vùng thắt lưng đã lâu, nhưng chưa có khi nào bị đau như vậy (vì gần đây không làm việc nặng). Xin nhờ bác sĩ tư vấn thêm! (Tiến Thành, 34 tuổi - Nghệ An)

Trả lời

Tiến Thành mến,

Thoái hóa cột sống thắt lưng có 2 thể bệnh: cấp tính và mạn tính. Thể cấp tính thường gặp ở nam giới, tuổi từ 30-50, do ngồi lâu, ngồi hoặc đứng không đúng tư thế, do mang vác nặng hoặc chấn thương.

Thể cấp tính thường dễ điều trị, cần nghỉ ngơi, dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ... (theo chỉ định BS) thường sẽ khỏi sau 1-2 tuần, nhưng có thể hay tái phát. Các biện pháp điều trị không dùng thuốc có thể áp dụng khi đau:

- Nằm nghỉ trên giường phẳng, tránh nằm võng hay nệm mềm

- Tập vật lý trị liệu

- Chườm nóng bằng gối ấm điện, cám rang, muối rang...áp vào vùng bị đau

- Châm cứu

- Bấm huyệt, xoa bóp nhưng tránh những động tác mạnh lên vùng đau

Các biện pháp phòng ngừa:

- Tập thể dục thể thao đúng mức, nên tập thể dục thường xuyên mỗi ngày, bơi lội, dưỡng sinh rất có lợi cho cột sống

- Tránh ngồi lâu, nếu ngồi từ 30-60 phút nên đứng dậy đi lại, làm vài động tác giãn cơ lưng

- Tránh mang vác quá sức

- Không cúi lưng nhấc vật nặng, khi khuân vác cần chú ý tư thế tránh tổn thương cột sống

- Với người thừa cân béo phì, cần giảm cân để giảm áp lực cho khớp và cột sống.

Đối với bệnh lý cao huyết áp, hiện trị số huyết áp của bạn như vậy là ổn định, bạn cần lưu ý:

- Uống thuốc đều đặn theo toa, tái khám đúng hẹn hoặc ít nhất mỗi 3 tháng

- Kiểm soát cân nặng, đường huyết, mỡ máu ở mức ổn định

- Chế độ ăn giảm muối, kiêng mỡ động vật, ăn nhiều rau trái

- Không hút thuốc lá, nếu đang hút thuốc cần quyết tâm cai thuốc lá, BS điều trị sẽ giúp bạn

- Hạn chế rượu bia

- Tập thể dục đều đặn trên 30 phút mỗi ngày

- Thư giãn, giảm stress

Câu hỏi liên quan

• Gãy xương cánh tay bao lâu được chạy xe máy?
• Kết quả Creatinine của em có phải suy thận giai đoạn 1?
• Bị mèo cào cắn theo dõi bao nhiêu ngày?