Dấu hiệu mắt bị lão thị? Lão thị có phòng ngừa được không?

Lão thị là gì?

Lão thị là tình trạng mắt giảm khả năng điều tiết để nhìn rõ các vật ở khoảng cách gần. Nguyên nhân chủ yếu là do thủy tinh thể và các cơ điều tiết trong mắt dần mất đi tính đàn hồi theo tuổi tác.

Ở người trẻ, thủy tinh thể có thể thay đổi hình dạng linh hoạt để tập trung hình ảnh từ gần đến xa lên võng mạc. Tuy nhiên, theo thời gian, thủy tinh thể trở nên cứng hơn và khả năng điều tiết suy giảm. Kết quả là mắt gặp khó khăn khi đọc sách, sử dụng điện thoại hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi nhìn gần.

Lão thị là hiện tượng sinh lý tự nhiên, không thể tránh khỏi hoàn toàn và khác với các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị hay loạn thị.

Những biểu hiện thường gặp của lão thị

Các triệu chứng lão thị thường xuất hiện từ khoảng 40-45 tuổi và tiến triển dần theo thời gian. Người mắc lão thị có thể gặp những dấu hiệu sau:

Nhìn gần bị mờ

Đây là triệu chứng phổ biến nhất. Người bệnh cảm thấy chữ viết nhỏ trở nên khó đọc, đặc biệt trong điều kiện ánh sáng yếu.

Phải đưa vật ra xa để nhìn rõ

Nhiều người nhận thấy mình phải cầm điện thoại, sách báo hoặc tài liệu xa hơn bình thường mới có thể nhìn rõ chữ.

Mỏi mắt khi đọc sách hoặc làm việc gần

Sau một thời gian đọc sách, khâu vá, sử dụng máy tính hoặc điện thoại, mắt dễ bị mệt, căng tức hoặc khó chịu.

Đau đầu

Việc cố gắng điều tiết liên tục để nhìn gần có thể gây đau đầu, đặc biệt ở vùng trán hoặc quanh hốc mắt.

Cần ánh sáng mạnh hơn

Người bị lão thị thường cảm thấy cần nguồn sáng tốt hơn để đọc sách hoặc làm các công việc đòi hỏi thị lực gần.

Ai dễ bị lão thị?

Tuổi tác là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất. Hầu như mọi người đều bị lão thị ở một mức độ nào đó khi bước vào tuổi trung niên.

Một số trường hợp có thể xuất hiện triệu chứng sớm hơn bình thường như:

- Người thường xuyên làm việc nhìn gần kéo dài.

- Người mắc đái tháo đường.

- Người có bệnh lý tim mạch.

- Người sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin hoặc thuốc lợi tiểu.

Những người đã bị cận thị, viễn thị hoặc loạn thị vẫn có thể xuất hiện lão thị khi lớn tuổi.

Mắt lão có phòng ngừa được không?

Hiện nay chưa có biện pháp nào có thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa tự nhiên của mắt. Tuy nhiên, một số thói quen lành mạnh có thể giúp duy trì sức khỏe thị giác và làm chậm các ảnh hưởng của tuổi tác.

Bảo vệ mắt khỏi tia UV

Đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím khi ra ngoài giúp giảm tác động của ánh nắng lên các cấu trúc trong mắt.

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin và omega-3 như rau xanh, cà rốt, cá biển, trứng và các loại hạt giúp hỗ trợ sức khỏe mắt.

Cho mắt nghỉ ngơi hợp lý

Khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài, nên áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn một vật cách khoảng 20 feet (6 mét) trong ít nhất 20 giây.

Kiểm soát bệnh lý toàn thân

Đái tháo đường, tăng huyết áp và một số bệnh mạn tính khác có thể ảnh hưởng đến thị lực. Việc kiểm soát tốt các bệnh này giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt lâu dài.

Khám mắt định kỳ

Người từ 40 tuổi trở lên nên khám mắt định kỳ để phát hiện sớm lão thị cũng như các bệnh lý mắt thường gặp như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng.

Điều trị lão thị như thế nào?

Lão thị không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể được khắc phục hiệu quả bằng các phương pháp như đeo kính lão, kính đa tròng, kính áp tròng chuyên biệt hoặc phẫu thuật khúc xạ trong một số trường hợp phù hợp.

Lão thị là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu và khám mắt định kỳ sẽ giúp người bệnh lựa chọn giải pháp điều chỉnh phù hợp, duy trì thị lực tốt và nâng cao chất lượng cuộc sống khi tuổi tác ngày càng tăng.