Cùng nhau vượt qua sự cố sảy thai
Với mỗi thai phụ, không ai muốn mình bị sảy thai nhưng vì nhiều nguyên nhân khác nhau có đến 10% chị em vẫn phải đối phó với ‘cơn ác mộng’ này.
Nếu bạn và những người thân vừa trải qua ‘cơn ác mộng’ sảy thai thì những thông tin dưới đây sẽ rất hữu ích. Mời các bạn cùng tham khảo:
1. Làm mình luôn bận rộn
Những suy nghĩ về việc sảy thai vừa trải qua tuy không ảnh hưởng lớn đến
bạn, gia đình và người thân nhưng nếu cứ ngày này qua ngày khác bạn
triền miên nghĩ về nó sẽ làm bạn căng thẳng hơn rất nhiều.
Vì vậy, hãy
cố gắng làm mình luôn bận rộn với công việc, tận hưởng thời gian với bạn
bè hoặc làm bất cứ thứ gì bạn thích. Chuyển hướng suy nghĩ của bạn vào
công việc sẽ giúp bạn không còn nghĩ đến việc sảy thai và làm cho cuộc
sống tích cực hơn.
2. Không tự ‘nhốt’ bản thân
Thông thường sau khi sảy thai các mẹ sẽ phải đối phó với thời gian khó
khăn nhất trong cuộc sống và họ không còn muốn nói chuyện với bất kỳ ai.
Đó là tâm lý chung của tất cả phụ nữ đã
từng bị sảy thai nhưng bạn phải cố gắng vượt qua. Việc ‘nhốt’ mình trong
phòng sẽ khiến bạn càng thêm sầu não và ở tình trạng nặng có thể dẫn
đến trầm cảm.
3. Nói chuyện với chuyên gia
Các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ khoa sản là người hiểu biết tâm lý của phụ nữ sảy thai rõ
nhất vì vậy bạn đừng ngần ngại mà chia sẻ với họ để nhận được những lời
khuyên hữu ích giúp bạn vượt qua cú sốc sảy thai, lấy lại cân bằng
trong cuộc sống một cách dễ dàng.
4. Đừng đổ lỗi cho bản thân
Khi mang thai bạn đã ăn uống đầy đủ, chăm sóc cơ thể rất tốt và bổ sung
đầy đủ vitamin nhưng sảy thai vẫn xảy ra, lúc này đừng nên đổ lỗi cho
bản thân. Theo các bác sĩ khoa sản, hầu hết những ca sảy thai đều không
có lý do rõ rệt vì vậy chị em cũng đừng đổ lỗi cho mình. Hãy cố gắng lấy
lại cân bằng trong công việc và tạo cho mình một cuộc sống lành mạnh
nhất.
5. Đừng quá kìn nén cảm xúc
Đôi khi khóc sẽ làm bạn dịu bớt đi đau khổ và buồn phiền vì thế nếu lúc
này bạn muốn khóc thì cũng đừng kìn nén cảm xúc. Hãy khóc ra để được
thoải mái hơn.
6. Chia sẻ với ông xã
Không chỉ bạn buồn phiền và đau khổ vì sảy thai mà chồng bạn cũng đang
rất buồn đấy vì con là của chung của hai bạn mà. Vậy hãy tâm sự và chia
sẻ cùng chồng để cả hai cùng vượt qua được giai đoạn khó khăn này. Một
khi hai người đồng cảm và giúp nhau vượt qua thì nỗi đau sẽ nhanh chóng
tan biến đấy bạn!
Theo Eva.vn
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình