Chỉ uống sữa tươi liệu có đủ chất?

Hỏi: Con trai tôi 15 tháng tuổi, cao 82 cm, nặng 13,4 kg. Cả tháng nay cháu không ăn cháo và cũng không uống sữa bột.

Hằng ngày tôi cho cháu uống 1 lít sữa tươi và 2 hộp sữa chua gừng của Vinamilk. Như vậy có đủ chất cho cơ thể cháu không?

My Phương (evermorewt@...)

Trả lời:

Bé nhà bạn có cân nặng theo tuổi ở mức béo phì độ 1, chiều cao theo tuổi ở mức bình thường. Ở tháng tuổi này, bé cần chế độ ăn 3 bữa/ngày kết hợp với 500-600 ml sữa. Bạn có thể đa dạng hóa bữa ăn cho bé không bị ngán. Sữa chỉ bù cho bữa ăn tạm thời trong giai đoạn ăn quá kém chứ không thể thay thế bữa ăn lâu dài vì sẽ không được cân đối về nhu cầu năng lượng và tỉ lệ các chất dinh dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé cần: 3 bữa ăn/ngày với cháo/mì/nui/phở/bún... và phải có đầy đủ các nhóm thực phẩm, gồm: 100-120 g đạm/ngày (thịt/cá/tôm/cua/lươn/trứng... với tỉ lệ 2 muỗng canh/chén); rau củ (2 muỗng canh/chén); dầu ăn (2 muỗng cà phê/chén).

Lưu ý: Cho dùng thêm phô mai, sữa chua, trái cây vào bữa phụ. Nếu lượng ăn trong bữa không đạt nhu cầu thì cần tăng bữa phụ; kết hợp khoảng 500-600 ml sữa theo công thức phù hợp lứa tuổi (Dielac Alpha 123); tắm nắng: 20 phút/ngày (trước 9 giờ).

Theo Người Lao động