Bạn đang làm việc bỗng thấy chóng mặt, buồn nôn? Bạn đang chạy xe, tự dưng như bị mất thăng bằng? Vậy thì đừng chủ quan nữa, đây có thể là những biểu hiện của rối loạn tiền đình. Bên cạnh việc thăm khám và sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ, dưới đây là 4 bí kíp giúp bạn vượt qua cơn quay cuồng và phòng ngừa tái phát một cách hiệu quả.

1. Bình tĩnh xử lý cơn rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình ở thể nặng có thể sẽ kèm theo những triệu chứng như buồn nôn, toát mồ hôi và thậm chí là ngất xỉu. Khi không tự kiềm chế được, phải biết xử lý tốt cơn chóng mặt cấp tránh tai nạn cho bệnh nhân:

- Phải ngưng điều khiển các phương tiện có động cơ hay những công việc nguy hiểm.

- Có thể dùng thuốc chống nôn hay cắt cơn. Loại bỏ ngay các dụng cụ để chứa chất nôn vì có thể là yếu tố gây kích thích nôn tiếp.

- Nên cho bệnh nhân ngồi ở vị trí yên tĩnh, thoáng gió, chắc chắn và không có tiếng động, tránh di chuyển vì rất dễ ngã gây chấn thương.

- Tránh ánh sáng mạnh như ánh sáng mặt trời hay ánh sáng đèn chiếu vào mặt người bệnh.

- Sau cơn rối loạn tiền đình, nếu bệnh nhân có nôn thì nên bù nước và chất điện giải.

2. Thay đổi lối sống lành mạnh

- Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, cũng như ăn uống đầy đủ và không bỏ bữa để không bị kiệt sức gây ra các tình trạng buồn nôn và chóng mặt.

- Không nên để gối cao khi nằm ngủ: Gối để ở độ cao vừa phải sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, từ đó có thể ngăn chặn các triệu chứng bệnh xảy ra cũng như các biến chứng nguy hiểm khác.

- Tránh làm việc quá lâu hoặc ngồi trước máy tính trong thời gian dài để hạn chế gây căng thẳng cho thần kinh. Cứ khoảng 1-2 tiếng, bạn nên đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi hướng nhìn.

- Tập thể dục thường xuyên: Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày bằng cách đi bộ, đi xe đạp, tập yoga để tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất cho cơ thể.

3. Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học

- Bổ sung những thực phẩm giàu axit folic, chất xơ, giàu vitamin như vitamin B6, C và D. Chúng chủ yếu là các loại rau lá xanh, trái cây tươi, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, cá nước lạnh, đậu các loại, hạt béo, ngũ cốc nguyên cám.

- Tránh các loại thực phẩm đóng hộp, hoặc đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ, có lượng đường, muối cao.

- Tránh các thực phẩm và đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê, rượu, nước tăng lực…

- Uống đủ lượng nước từ 1,5 - 2,5 lít nước/ngày.

4. Kết hợp sử dụng thuốc bổ thần kinh Hoạt Huyết Dưỡng Não Traphaco

Đây là thuốc bổ não duy nhất trên thị trường được sản xuất từ 100% đinh lăng và bạch quả sạch đạt chuẩn GACP-WHO giúp dược tính của thuốc được phát huy tối đa, mang đến hiệu quả vượt trội cho sản phẩm, tạo chỗ đứng vững chắc trên thị trường thuốc dưỡng não trong suốt hơn 20 năm qua.

Sự kết hợp của Đinh lăng và Bạch quả trong Hoạt huyết dưỡng não Traphaco cùng với ứng dụng công nghệ hiện đại, giúp cải thiện tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai trong rối loạn tiền đình, an toàn khi dùng thường xuyên, lâu dài. Đồng thời còn giúp tăng trí nhớ, hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, làm tăng cung cấp máu cho não, giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Hoạt huyết dưỡng não của Traphaco được sản xuất với 2 dạng bào chế viên bao đường, viên bao phim (dùng cho người kiêng đường). Trong đó, viên bao phim không chứa bất kỳ một loại đường nào, phù hợp với người bệnh đái tháo đường, béo phì, người ăn kiêng.