Về chúng tôi

AloBacsi hợp tác cùng Trung tâm dinh dưỡng TPHCM tư vấn sức khỏe dinh dưỡng

AloBacsi mời BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM tư vấn lần đầu tiên cho bạn đọc với chủ đề: “Giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu”.
“Sao con tôi ăn nhiều, uống nhiều sữa mà vẫn chậm lớn”, “Bé nhà tôi bỗng nhiên ngừng phát triển chiều cao”, “Cha mẹ thấp lùn làm sao giúp con cao lớn”… là những nỗi băn khoăn của các ông bố bà mẹ trẻ mà AloBacsi nhận được mỗi ngày, cho thấy trẻ thấp còi là nỗi lo chung của các phụ huynh nuôi con nhỏ. Thấp còi không chỉ khiến trẻ dễ bị béo phì do thiếu chiều cao mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ, ảnh hưởng đến chất lượng nòi giống…

Để giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức và kinh nghiệm trong việc cải thiện chiều cao cho con em mình, Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí AloBacsi.vn trân trọng mời BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, tư vấn trực tuyến cùng bạn đọc với chủ đề “Giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu” vào buổi sáng 19/7/2016.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp nhận hoa cảm ơn từ nhà báo Hồng Tâm - đại diện AloBacsi.vn

Với kinh nghiệm của một chuyên gia dinh dưỡng cao cấp, BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp giải đáp câu hỏi của các bậc cha mẹ, cách nuôi con theo khoa học, các bệnh lý thường gặp khiến trẻ chậm lớn và giải pháp giúp trẻ tăng chiều cao…

Mời bạn theo dõi buổi tư vấn trực tuyến diễn ra từ 8g30 - 10g30 sáng thứ ba, 19/7.

NỘI DUNG BUỔI TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Bạn đọc Thượng Long - Q. Bình Thạnh, TPHCM

Thưa BS Diệp,

Dinh dưỡng, gen, hoạt động thể chất - cái nào ảnh hưởng nhiều nhất đến chiều cao của trẻ? Xin bác sĩ cho biết các hoạt động thể chất nào có thể cải thiện chiều cao của bé? Các món ăn nào giúp bé nhổ giò, tăng trưởng chiều cao?

Chân thành cảm ơn bác sĩ đã dành thời gian tư vấn giúp chúng em. Kính chúc sức khỏe bác sĩ.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ bao gồm: dinh dưỡng, hoạt động thể chất, gen di truyền, môi trường và lối sống. Các yếu tố này tác động cùng nhau đến sự phát triển chiều cao của trẻ, bạn nhé.

Chiều cao tối ưu khi trẻ trưởng thành hoàn toàn có thể vượt trên chiều cao ước tính nếu can thiệp về dinh dưỡng, vận động, lối sống và môi trường một cách đồng bộ từ khi trẻ còn trong bào thai.

Các hoạt động thể chất để cải thiện chiều cao của trẻ bao gồm: vận động thể lực hằng ngày thông qua vui chơi, giúp việc nhà ít nhất 60 phút/ngày, tập luyện thể dục thể thao ít nhất 60 phút/ngày.

Các môn thể dục thể thao hỗ trợ phát triển chiều cao là: các môn bóng, bơi lội, chạy bộ, đi bộ, xe đạp… Đặc biệt, trẻ cần vận động ngoài trời ít nhất 60 phút/ ngày để tăng cường hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng hỗ trợ phát triển chiều cao như: vitamin D, canxi, photpho…

Bạn đọc Lạc Quân, Quận 1, TPHCM

Nếu cha mẹ lùn thì làm sao để con có thể cao hơn cha mẹ, bác sĩ ơi? Vợ chồng em đều thấp. Họ hàng nội ngoại đều có chiều cao khiêm tốn, em đang chuẩn bị có em bé, nhưng cứ áp lực làm sao để bé nhà em có chiều cao vượt qua ngưỡng khiêm tốn của hai bên nội, ngoại.

Rất mong bác sĩ Diệp tư vấn giúp em. Em cảm ơn bác sĩ nhiều lắm.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Chiều cao của cha mẹ chỉ ảnh hưởng 20 - 25% chiều cao tối ưu của trẻ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ còn có: chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể chất, môi trường và lối sống. Nếu can thiệp về dinh dưỡng, vận động, lối sống và môi trường một cách đồng bộ từ khi trẻ còn trong bào thai thì chiều cao tối ưu khi trẻ trưởng thành hoàn toàn có thể vượt trên chiều cao ước tính.

Em đang có kế hoạch có thai thì nên đi gặp các BS dinh dưỡng để được tư vấn chế độ dinh dưỡng, chọn lựa và chế biến các món ăn phù hợp trong thời gian mang thai để giúp phát triển chiều cao cho thai nhi tốt nhất, em nhé.

Khi sanh bé nên cho nuôi bé bằng sữa mẹ, thực hành ăn dặm phù hợp trong đó có ưu tiên các thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao. Tập cho bé lối sống năng động, thường xuyên vận động ngoài trời, ngủ sớm. Việc khám và theo dõi tăng trưởng cho bé từ sau sinh cho đến khi hết tuổi dậy thì chắc chắn sẽ giúp con em cao hơn ông bà, cha mẹ, em ạ.

Bạn đọc Nguyễn Tùng Lâm, quận 3, TPHCM

- Vợ tôi vừa mang bầu 2 tháng, xin phép nhờ bác sĩ giải thích rõ hơn về việc tối ưu hóa chiều cao khi bé còn trong bào thai? Rất cảm ơn chị.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Một trong 3 giai đoạn phát triển chiều cao nhanh nhất của con người là giai đoạn bào thai nằm trong bụng mẹ. Chỉ trong hơn 9 tháng bào thai đã đạt được chiều cao trung bình là 50 cm. Trong 18 năm tiếp theo chúng ta chỉ tăng thêm khoảng 105-115 cm.

Để trẻ đạt chiều cao tốt trong giai đoạn này cần chăm sóc tốt sức khỏe cho phụ nữ mang thai. Chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi hợp lý, đầy đủ sẽ giúp thai nhi phát triển tối ưu chiều cao. Phụ nữ mang thai tăng cân không đạt chuẩn, thiếu năng lượng trường diễn sẽ sinh con có chiều cao thấp.

Khi mang thai các chị em cần chú ý một số vấn đề về dinh dưỡng như sau:

 - Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ bản: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Năng lượng cung cấp hàng ngày tùy theo thể trạng, loại hình lao động từng người và tháng mang thai.

- Chú ý ăn đủ chất đạm động vật như thịt, cá, trứng, tôm, cua, tép, sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai để để tạo xương cho thai nhi
- Ăn đa dạng thực phẩm để có đủ vi chất dinh dưỡng hỗ trợ tạo xương và cơ của thai nhi
- Nên đi khám thai định kỳ để theo dõi tăng trưởng thai nhi.

Chúc gia đình bạn sớm sở hữu một thiên thần có vóc dáng lý tưởng và chiều cao như ý nhé.


Bạn đọc Ngọc Lan - Bình Dương

Bé nhà em bị tăng động, có ảnh hưởng đến phát triển chiều cao không ạ? Nếu có, em phải làm sao? Em cần cho bé ăn thêm hay uống thêm sữa gì, nhờ bác sĩ tư vấn giúp.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Theo tôi được biết trẻ bị tăng động không có ảnh hưởng gì đến chiều cao nếu bé được cung cấp đủ dinh dưỡng theo nhu cầu tăng trưởng và vận động của bé. Không có thông tin về các thuốc trị bệnh tăng động ảnh hưởng đén hệ xương của bé. Tôi không rõ thông tin nhà em là trai hay gái, được mấy tuổi, cân nặng và chiều cao của bé nên không thể tư vấn cụ thể chế độ dinh dưỡng cho trẻ.

Tốt nhất bạn nên đưa bé đi khám với bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn.

Bạn đọc Minh Thúy, Hà Nội

BS cho em hỏi,

Tuổi nào thì hết tuổi để phát triển chiều cao, thưa bác sĩ? Các thói quen nào ảnh hưởng làm giảm khả năng phát triển chiều cao của bé? Có món ăn nào làm bé chậm lớn, ít cao, cần kiêng cữ không bác sĩ ạ? Em xin cảm ơn.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Theo tôi được biết, khoảng 18 - 20 là hết độ tuổi phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên có một số ít người vẫn phát triển chiều cao sau 20 tuổi.

Để phát triển chiều cao thì có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng như: dinh dưỡng, vận động, môi trường, lối sống….

Một số thói quen ảnh hưởng giảm khả năng phát triển chiều cao của bé như: ăn uống không hợp lí, ít vận động, ngủ trễ, giấc ngủ không đủ….

Em nên hạn chế các thực phẩm nhiều đường, ít canxi… Tốt nhất bạn nên đưa bé đi khám với bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn.

Bạn đọc Tuấn Phúc - Long An

Người già hay nói, bé cao khi ngủ. Mỗi lần đi làm về khuya em hôn nựng con hay bị mẹ vợ la là để yên cho bé ngủ để phát triển chiều cao. Em cũng không biết đúng sai thế nào. Mong bác sĩ giải thích giúp em ạ.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Đúng như câu nói trên của bạn, trẻ sẽ được phát triển chiều cao tốt nếu được ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, nếu khi bé ngủ, bạn thể hiện tình cảm của mình với con mà không ảnh hưởng gì đến giấc ngủ của bé thì không có vấn đề gì đâu.


Bạn đọc Hồng Ánh - Lâm Đồng

Làm sao để biết sau này trẻ cao bao nhiêu? BS có thể chia sẻ công thức để biết chiều cao của trẻ trong tương lai không ạ?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Công thức dự đoán chiều cao ước tính khi trưởng thành của trẻ em như sau:

Chiều cao bé trai: [chiều cao của cha + (chiều cao của mẹ + 13)] / 2

Chiều cao bé gái: [chiều cao của cha + (chiều cao của mẹ - 13)] / 2

Hy vọng với thông tin trên bạn có thể ước tính được chiều cao của con mình.


Bạn đọc Pham Oanh - phamoanh…@gmail.com

BS Diệp ơi,

Em sinh bé được 5 tháng. Bé bú song song sữa mẹ và sữa công thức. Em ít sữa nên để bầu vú từ sáng đến tối mới cho bé bú. Khi bé bú xong hay bị ói hết phần sữa mẹ mới bú. BS cho em hỏi để sữa mẹ từ sáng tới tối như vậy có phải là nguyên nhân bé bị ói không ạ ? Em phải làm sao ? BS cho em một lời khuyên. Cám ơn BS.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Sữa mẹ còn nằm trong bầu vú là cách bảo quản sữa tốt nhất! Việc bé bị ói thường xảy ra vào buổi tối có thể do bé đã được bú quá no trước đó. Tuy mẹ ít sữa nhưng vẫn nên cho bé bú mẹ rải đều trong ngày, trong các cữ bú nếu không đủ sữa mẹ em sẽ có bé bú dặm thêm sữa công thức để bé đủ no.

Việc kiên nhẫn cho trẻ bú mẹ nhiều lần trong ngày là điều kiện thuận lợi để tuyến vú tăng tiết sữa mẹ. Nếu bé vẫn tiếp tục ói, em nên cho bé đi khám để tìm nguyên nhân và được hướng dẫn điều trị giúp bé tăng trưởng tốt.


Bạn đọc Nguyễn Hạnh Dung - Q. Phú Nhuận, TPHCM

Chào BS Ngọc Diệp,

BS ơi, con gái em 5 tuổi nhưng chỉ cao 98cm, nặng 18kg. Hàng ngày ở trường bé vẫn ăn uống bình thường, về nhà còn ăn thêm bánh plant, trái cây, sữa chua... đặc biệt hàng ngày cháu uống trung bình từ 4-5 hộp sữa tươi loại 180ml. Nhưng sao bé vẫn thấp còi ạ? Em có nên cho bé uống thêm canxi hàng ngày để giúp tăng chiều cao không thưa BS?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn Hạnh Dung,

Bé gái 5 tuổi, nặng 18kg là hoàn toàn bình thường nhưng chiều cao của bé là 98cm là bé thấp còi. Việc thấp còi của bé là do bị thiếu dinh dưỡng lâu dài, do:

+ Chất dinh dưỡng ăn vào bị thiếu

+ Cơ thể bé bị kém hấp thu

+ Bé hay bị mắc bệnh làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng.

...


Bạn đọc Thế Luân, 17 tuổi - Bình Dương

Thưa BS Ngọc Diệp,

Con là nam, học lớp 11 rồi mà chỉ cao 1,48m. Cân nặng lúc lên lúc xuống khoảng 42-43 kg. BS ơi, so với các bạn cùng lớp con thấy mình thấp bé lắm. Con phải ăn uống, tập luyện thế nào để tăng chiều cao tốt nhất ạ? Ở tuổi con còn có thể cao thêm được bao nhiêu nữa? Con rất mất tự tin về chiều cao của mình. Mong BS tư vấn giúp con. Cám ơn BS!

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em Thế Luân,

Cân nặng và chiều cao của em hiện tại là thấp bé và nhẹ cân so với chuẩn phát triển. Tuy nhiên, em vẫn có thể cải thiện được chiều cao của mình, bằng cách có một chế độ dinh dưỡng hợp lí và tăng cường vận động như chơi các môn thể thao: tập xà, bóng rổm, đá banh, bơi… Ngoài ra, em cần đảm bảo giấc ngủ ban đêm.

Tốt nhất em nên thu xếp đi khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn nhé.


Bạn đọc Nguyễn Hoàng Duy - Thừa Thiên Huế

BS ơi cho con hỏi, con trai Việt Nam mình cao bao nhiêu là chuẩn ạ? Con 16 tuổi, cao 1m56 có đủ chuẩn không?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Chiều cao của nam giới Việt Nam hiện là thấp so với nhiều nước trên thế giới, kể cả những nước Châu Á.

Chiều cao của em hiện tại là thấp bé so với chuẩn phát triển. Tuy nhiên, em vẫn có thể cải thiện được chiều cao của mình, bằng cách có một chế độ dinh dưỡng hợp lí và tăng cường vận động như chơi các môn thể thao: tập xà, bóng rổ, đá banh, bơi… Ngoài ra, em cần đảm bảo giấc ngủ ban đêm.

Nếu được, em nên đi khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng sớm để được tư vấn cụ thể hơn nhé.


Bạn đọc Nguyễn Bảo Ngân - Đồng Nai

Tôi có đứa cháu gái bị dậy thì sớm (dậy thì khi mới học xong lớp 2). Tôi nghe nói khi bé phát triển “đầy đủ” rồi thì sẽ không cao thêm như các bạn cùng trang lứa nữa. Vậy làm sao để giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất, để sau này khi lớn lên bé không bị thấp lùn so với các bạn? Cám ơn BS rất nhiều!

Kính chúc BS luôn khỏe mạnh, thành đạt.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Hiện nay, các bé gái có xu hướng dậy thì sớm hơn so với trước đây. Tuy nhiên, cháu gái của bạn là dậy thì quá sớm. Theo tôi, bạn nên đưa bé đi khám chuyên khoa Nội tiết và Dinh dưỡng.


Bạn đọc Thanh Nguyen - nguyenhoai…@gmail.com

Chào BS,

Con trai em năm nay được 3 tuổi, chỉ được 13kg cao 93cm. Cháu một ngày ăn 3 bữa cháo không chịu ăn cơm, sữa ngay 3 ly 200ml, cháu vẫn không lên cân và chiều cao. Bây giờ em tính cho cháu mỗi ngày thêm một miếng phomai con bò cười, bổ sung thêm thuốc bổ hoặc cốm vi sinh có được không BS? cho con lời khuyên. Cảm ơn BS Diệp.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Cân nặng và chiều cao của con trai bạn đang trong giới hạn bình thường nhưng ở mức thấp. Với chế độ ăn theo bạn mô tả về lượng thì đủ, tuy nhiên có thể chất lượng chưa đạt yêu cầu nên bé không tăng cân và chiều cao tốt. Em có thể cho bé ăn thêm 1 lần phô mai vào các bữa phụ, bữa phụ còn lại nên ưu tiên chọn các thực phẩm có nhiều năng lượng, giàu chất dinh dưỡng dễ hấp thu như: váng sữa, sữa chua, bánh plan… Để có thể giúp bé tăng trưởng tốt hơn em nên cho bé đến khám và tư vấn dinh dưỡng ở các cơ sở chuyên khoa.


Bạn đọc Dinh Thach - dinhthach…@gmail.com

Em có bé được 19 tháng, là bé trai nhưng em đang nghĩ bé bị thiếu canxi vì bé không đủ chiều cao theo chuẩn, răng mọc chậm, tối ngủ hay thức dậy khóc. Trước đây có bổ sung canxi hai lần (theo chỉ định BS) và ăn uống vẫn rất đầy đủ đặc biệt uống rất nhiều sữa nhưng không biết tại sao lại vậy. Em muốn hỏi có cách nào để biết chính xác bé đang bị thiếu hay thừa canxi không bằng phương pháp y học (vì bổ sung canxi 2 lần không biết có bị thừa không)? Cảm ơn BS.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Theo như em kể thì khả năng bé nhà em bị thiếu canxi và vitamin D. Chế độ dinh dưỡng của bé có thể đủ canxi nhưng nếu thiếu vitamin D thì canxi cũng không được hấp thu.

Muốn biết chính xác là bé bị thiếu hay thừa canxi em nên đưa bé đi khám bác sĩ chuyên khoa Dinh dưỡng để được khám và tư vấn cụ thể.


Bạn đọc Nguyen Phuong Anh - anh…@yahoo.com.vn

Thưa BS,

Cho xin hỏi câu hỏi như sau: Con em được 19 tháng 12 ngày, khoảng 2 tuần trở lại đây bé không chịu ăn uống gì kể cả cơm và cháo.

Trước đó 1 ngày bé ăn: 2 lần cháo, 1 lần buổi trưa, 1 yaour/váng sữa, 3 lần sữa (mỗi lần 200ml) Bé chỉ khoảng hơn 10.5kg. chiều cao em không đo nên không biết chính xác là bao nhiêu, nhưng bé không được cao lắm.

Thưa BS, xin BS hãy tư vấn giúp em, em phải cải thiện bữa ăn cho bé như thế nào. Bé cũng ăn được cơm trộn canh, cháo thì thịt bằm, rau bằm. Vì bé không chịu ăn lâu quá, nên em rất lo lắng. Em rất mong hồi đáp của BS! Chúc bác nhiều sức khỏe và nhiều niềm vui.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Cân nặng của bé nhà em là trung bình, tuy nhiên, khoảng 2 tuần trở lại đây bé không chịu ăn uống gì kể cả cơm và cháo thì là vấn đề đáng ngại, nên đưa bé đi khám Dinh dưỡng để được tìm nguyên nhân, cũng như xem độ phát triển chiều cao của bé.


Bạn đọc Trần Lê Như Ngọc - Trà Vinh

Nên uống sữa gì cho bé hấp thu tốt thưa BS? Con tôi được 11 tháng tuổi với chiều cao 72cm, cân nặng 9 kg vậy có bị suy dinh dưỡng hay không? Hiện tại bé đang uống sữa Optimum tôi định đổi loại sữa khác khi bé 1 tuổi nhưng không biết loại nào phù hợp cho bé. Lúc mấy tuổi thì cho bé ăn cơm? Mong BS tư vấn và trả lời sớm xin cảm ơn.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em Như Ngọc,

Bé nhà bạn được 11 tháng tuổi với chiều cao 72cm, cân nặng 9 kg là hoàn toàn bình thường. Bạn có thể chọn sữa cho con, phù hợp theo độ tuổi của bé ở các hãng sữa uy tín và được cấp phép lưu hành trên thị trường.

Từ 18 tháng, có thể tập cho bé ăn cơm nát (cơm mềm). Sau 24 tháng (mọc đủ hết răng sữa) có thể cho bé ăn cơm.

Bạn đọc Nguyễn Thị Mai Anh - Quảng Ninh

Chào BS, tôi muốn BS tư vấn cho cháu bé nhà tôi một số câu hỏi:

Bé trai nhà tôi 14 tháng tuổi, nặng 10,2 kg, cao 76 cm. Tôi sinh mổ ở tuần 37, bé nặng 3 kg.

Từ nhỏ cháu đã ăn ít, hiện nay cháu ăn 3 bát cháo một ngày (2/3 bát con/bữa); uống 3 cốc sữa 80ml/lần, bé ăn hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua. Khi bé được 11 tháng, bé ngủ không ngon giấc nên tôi cho bé uống Daycal 100ml; Zinofa 100ml; Ferin 60ml, và bổ sung Aquadtrim 1 -2 giọt từ lúc bé được 2 tháng tuổi. Bé mọc 8 răng, biết đi lúc 12 tháng.

Vậy tôi có nên bổ sung thêm kẽm, canxi, sắt cho bé nữa không, nếu bổ sung thì mấy đợt trong một năm? Khoảng 1 tháng nay, mỗi lần cháu đứng lên thì khớp xương ở đùi gối kêu cạch nhẹ, cháu có bị bệnh xương khớp không BS? Mười ngày nay cháu đi ngoài táo bón (phân cứng thành cục nhỏ, đôi khi lẫn xác rau, cách 1 ngày đi một lần. Tôi đã cho bé ăn nhiều rau, hoa quả nhưng tình hình vẫn không khả quan hơn. Mong BS sớm tư vấn giúp tôi, tôi xin chân thành cảm ơn.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Với cân nặng và chiều cao hiện tại thì bé phát triển trung bình theo độ tuổi. Do vậy, lượng ăn hiện tại là phù hợp với nhu cầu của bé.

Bạn không nên tự ý bổ sung thuốc bổ cho bé mà nên đi khám bác sĩ chuyên khoa Dinh dưỡng và chuyên khoa Cơ xương khớp để được đánh giá cụ thể.

Tình trạng bé bị táo bón 10 ngày nay, dù bạn đã cho bé ăn nhiều rau, hoa quả nhưng tình hình vẫn không khả quan hơn, theo tôi bạn nên cho bé đi khám bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa để điều trị.


Bạn đọc Nguyen Anh Thang - Ba Vì

Thưa BS,

Con cháu đã 9 tuổi mà chỉ nặng 18 kg, vậy cháu bị làm sao? Cháu ăn và chơi vẫn bình thường. Nhà cháu bố cao 1m60 nặng 58kg, mẹ cao 1m55 nặng 43 kg. Vậy cháu có thể bị thấp do di truyền không? Cháu cám ơn BS.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn Anh Thang,

Bé 9 tuổi mà chỉ nặng 18kg là đã bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân, tuy nhiên bạn không cho biết chiều cao nên không rõ cháu có bị thấp còi hay không. Rất tiếc với thông tin về cân nặng và chiều cao của mẹ cháu thì mẹ cháu cũng đang bị suy dinh dưỡng. Tuy cháu vẫn ăn chơi bình thường nhưng chắc chắn cháu ăn không đủ so với nhu cầu nên mới suy dinh dưỡng. Bạn nên cho bé đến khám và tư vấn dinh dưỡng ở các cơ sở chuyên khoa để phục hồi dinh dưỡng và giúp cháu tăng trưởng tốt.

Hằng ngày ở tuổi này cháu cần được cung cấp năng lượng ở mức từ 1.800 kcal, tương đương với khoảng 80% năng lượng cho 1 người trưởng thành. Cháu cần ăn ngày 3 bữa chính với lượng cơm trung bình mỗi bữa 2 chén, khoảng 100g thịt hoặc cá hoặc các thực phẩm giàu đạm khác, 100g rau. Lượng sữa và các sản phẩm từ sữa nên uống mỗi ngày tương đương 500ml.


Bạn đọc Thanh Bích, 28 tuổi - TPHCM

Vào mùa hè trời nóng, bé nhà tôi hay chạy nhảy nô đùa nên ra mồ hôi ra nhiều. Tôi định mua Oresol để uống. Nếu như vậy thì có được hay không? Nếu được thì có tác dụng phụ gì không thưa BS? Bé nhà tôi mới chỉ 7 tuổi thì đã uống được thuốc này chưa BS. Chân thành cảm ơn!

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Oresol là nước điện giải, chuyên điều trị tiêu chảy. Bé nhà em được 7 tuổi thì có thể uống được Oresol khi ra mồ hôi nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng không cần thiết bé uống Oresol nếu bé được uống nước và chế độ dinh dưỡng đầy đủ.

Bạn đọc Bùi Thị Mỹ Hiệp - Quảng Ngãi

Xin chào AloBacsi!

Cho em hỏi BS về con em:

Con trai em 24 tháng tuổi, cháu cao 78cm, nặng 13kg. Ban ngày cháu rất hiếu động, ăn được nhưng ban đêm cháu ngủ không yên giấc, hay lăn qua lăn lại, đến khoảng 3-4h sáng là cháu khóc rất to. Em đã hỏi ý kiến BS ở tỉnh sợ cháu thiếu canxi nên em đã cho cháu uống canxi + Vitamin D3 nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng trên.

Xin hỏi Alobacsi để cải thiện tình trạng của cháu thì em cần phải bổ sung gì cho cháu, nếu phải xét nghiệm thì xét nghiệm gì và ở đâu là tốt nhất. Em xin cảm ơn AloBacsi.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Mỹ Hiệp thân mến,

Bé trai con em có cân nặng trong giới hạn bình thường nhưng thiếu chiều cao và bé đang ở mức suy dinh dưỡng thấp còi. Bé ngủ không yên giấc, hay khóc đêm có thể do nhiều nguyên nhân như: bé đói bụng, phòng ngủ nóng hoặc lạnh quá, hoặc có bệnh lý tiềm ẩn, bên cạnh khả năng thiếu canxi.

Những trẻ suy dinh dưỡng thấp còi cũng thường hay khóc đêm. Em nên cho bé đến khám và tư vấn dinh dưỡng ở các cơ sở chuyên khoa để được hướng dẫn chế độ ăn phù hợp, phục hồi sớm suy dinh dưỡng thấp còi và giúp cháu tăng trưởng tốt. BS sẽ quyết định việc xét nghiệm hoặc thuốc cần điều trị phù hợp với bệnh trạng của cháu.


Bạn đọc Đặng Thị Việt Hà - hadang…@gmail.com

Kính chào BS,

Con trai lớn của tôi 61 tháng cao 112 cm, nặng 20.5 kg. Con gái nhỏ 32 tháng cao 95cm, nặng 16kg. Xin hỏi các cháu khi trưởng thành có thể cao tối đa bao nhiêu cm? Tôi nên sử dụng sữa hay thực phẩm như thế nào để tăng chiều cao cho các cháu? Xin cảm ơn BS!

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Theo như bạn kể, cân nặng và chiều cao của 2 bé đủ cao so với chuẩn, hứa hẹn có chiều cao lí tưởng trong tương lai.

Tuy nhiên, từ giờ cho tới khi 2 bé trưởng thành, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao như: dinh dưỡng, vận động, môi trường, lối sống (giấc ngủ)…. Do đó, bạn nên quan tâm đến bé trong suốt quá trình phát triển. bạn nên cho bé đi khám định kỳ bác sĩ Dinh dưỡng để có tư vấn thích hợp theo từng độ tuổi.

Bạn đọc Nguyễn Thảo Hạnh - TPHCM

Thưa BS,

Chiều cao và cân nặng có luôn song hành không? Con của em có chiều cao nằm trong mức trung bình nhưng cân nặng thì hơi thiếu, nhìn bé roi roi thôi. Có người nói phải ép ăn nhiều, tăng cân nặng thì mới tăng chiều cao được. Em thấy các bé nước ngoài lúc nào cũng ốm nhưng đến tuổi dậy thì là cao vọt lên. Xin BS tư vấn giúp em.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Thông thường, chiều cao và cân nặng song hành. Nếu dinh dưỡng không đủ thì sẽ ảnh hưởng đến cân nặng và lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chiều cao. Tôi không rõ cân nặng, chiều cao, giới tính, độ tuổi của bé nên không thể tư vấn cụ thể được. Tuy nhiên, bạn nên định kì đi khám với bác sĩ Dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn.


Bạn đọc Trương Tuấn Sang - boy12…@gmail.com

Con chào BS ạ,

Con năm nay học lớp 10, giới tính nam, cao 1m55, cân nặng không được ổn định lắm, thường từ 45-50 kg ạ. Con nhờ BS tư vấn giúp con về sinh hoạt, ăn uống và tập luyện gì để cao ạ. Với chiều cao hiện tại của con nếu tập luyện tốt, ăn uống đầy đủ thì có thể cao đến khoảng 1m7 không ạ. Con cảm ơn BS nhiều ạ.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào con,

Chiều cao của con hiện tại là hơi thấp so với chúng bạn. Để tăng chiều cao, con nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lí (bác sĩ chuyên khoa Dinh dưỡng sẽ xây dựng thực đơn và tư vấn cho con); tăng cường vận động (với các môn thể thảo như: bóng rổ, bơi, bóng chuyền, bóng đá…); sinh hoạt điều độ, hợp lí, đảm bảo giấc ngủ.


Bạn đọc Phước Thành - Vũng Tàu

Xin bác sĩ cho biết bảng tiêu chuẩn về chiều cao, cân nặng của trẻ. Người ta hay nói bé trai “nhổ giò”, cao từ cấp 1 lên cấp 2 sẽ chựng rồi thành lùn phải không ạ?

Ở Trung tâm dinh dưỡng của bác sĩ có phòng tập phát triển chiều cao, xin bác sĩ giới thiệu đôi nét về phòng tập này và hiệu quả của nó.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn Phước Thành,

Bạn có thể tham khảo bảng tiêu chuẩn về chiều cao, cân nặng của trẻ em trên website của Tổ chức Y tế Thế giới hoặc hỏi các BS chuyên khoa nhi hoặc dinh dưỡng.

Bạn có thể tham khảo bảng tính chiều cao theo tuổi của Tổ chức Y tế thế giới như sau:

a
Biểu đồ: Chiều cao theo tuổi - bé trai - Nguồn Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM

Biểu đồ: Chiều cao theo tuổi - bé gái
Biểu đồ: Chiều cao theo tuổi - bé gái

Trẻ em tăng trưởng chiều cao nhanh nhất trong các giai đoạn từ sau khi ra đời đến 2 tuổi; tuổi tiền dậy thì khoảng 8-12 tuổi và giai đoạn dậy thì. Hiện nay ở VN, đặc biệt ở tại các thành phố lớn giai đoạn tiền dậy thì của các cháu sớm hơn trước đây và thường ở trẻ tuổi cuối cấp 1 sang đầu cấp 2.

Giai đoạn này đúng như bạn nhận xét các cháu “nhổ giò” cao lên rất nhanh. Sau đó, tốc độ tăng trưởng chiều cao sẽ chậm hẳn. Nếu tập trung can thiệp về dinh dưỡng,vận động tốt trong giai đoạn này và tiếp tục duy trì trong giai đoạn dậy thì đến ít nhất 18 tuổi trẻ sẽ tiếp tục phát triển tốt chiều cao.

Về cân nặng, nguyên tắc cơ bản của các chỉ số tăng trưởng cân nặng như sau:

Trọng lượng của một em bé sinh đủ tháng bình thường khoảng 2,9-3,8kg.

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, mức tăng trung bình một tháng ít nhất 600 gram hoặc 125 gram mỗi tuần. Lớn hơn 6 tháng tuổi, bé tăng trung bình 500 gram/tháng..

Trong năm thứ hai sinh, tốc độ tăng trưởng cân năng trung bình của trẻ là 2,5-3kg. Sau 2 năm tốc độ tăng trưởng trung bình mỗi năm là 2kg cho đến tuổi dậy thì.

Cân nặng theo tuổi của bé trai
Cân nặng theo tuổi của bé trai

Cân nặng theo tuổi của bé gái
Cân nặng theo tuổi của bé gái

Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM có “Đơn vị Tiết chế và Vận động trị liệu” nhằm mục tiêu hỗ trợ can thiệp đồng bộ về dinh dưỡng và vận động cho trẻ em tăng trưởng chiều cao tối ưu, phòng chống thừa cân, béo phì và suy dinh dưỡng thấp còi.

Đến đây, các cháu sẽ được các BS và tiết chế viên xây dựng thực đơn phù hợp với thể trạng và sức khỏe, các huấn luyện viên hướng dẫn luyện tập các bài tập về tăng trưởng chiều cao, phát triển khối cơ, giảm lượng mỡ thừa… Thời gian hoạt động của đơn vị là 7g - 19g các ngày trong tuần, thông tin về hoạt động của đơn vị có thể truy cập website của trung tâm dinh dưỡng.

Mời bạn tham khảo thêm bài viết sau: Bảng cân nặng và chiều cao chuẩn nhất cho bé


Bạn đọc Yến Chi - yenchi…@gmail.com

Em nghe dì em nói buổi tối trước khi đi ngủ nên mát xa chân cho bé, kiểu như kéo giò í ạ, thì sau này bé sẽ cao lớn hơn bạn bè đồng trang lứa. Không biết kinh nghiệm của các cụ có đúng không ạ?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Để phát triển chiều cao thì có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng như: dinh dưỡng, vận động, môi trường, lối sống….

Hình thức mat-xa chân cho bé như kéo giò cũng là một hình thức vận động, góp phần hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé.


Bạn đọc N.T. Ngọc Mai - maingoc…@gmail.com

BS Diệp ơi,

Có phải là con gái đến 25 tuổi thì không phát triển chiều cao nữa không? Năm nay cháu 19 tuổi, nghĩa là chỉ còn 6 năm nữa thì cháu không cao thêm nữa phải không ạ? Bởi vì cháu chỉ có có 1m54 thôi ạ. Cháu nên làm gì để phát triển chiều cao hơn ạ?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Thường đến 25 tuổi, chiều cao sẽ chững lại. Tuổi của em, chiều cao đang phát triển chậm lại, tuy nhiên em cũng có thể cải thiện thêm chiều cao nếu có một chế độ dinh dưỡng hợp lí, sinh hoạt điều độ, đảm bảo giấc ngủ và tham gia các môn thể dục thể thao như: bơi, bóng chuyền, cầu lông…


Bạn đọc Liên - lien…@gmail.com

Thưa BS,

Bé nhà em sắp được 13 tháng rồi mà chưa biết đứng, biết đi. Cháu vẫn vịn đứng và leo trèo tốt, biết đi men rồi nhưng chủ yếu là cháu toàn thích trèo lên thôi. Lúc mới sinh cháu được 2.5kg, lúc 12 tháng cháu được 8kg, dài 73cm. Cháu vẫn bú mẹ và ăn dặm ngày 3 bữa cháo, 2 bữa sữa công thức là bữa phụ, thi thoảng có ăn thêm sữa chua, chuối, nước quýt, cam, phô mai, váng sữa.

Mấy hôm nay cháu không chịu ăn cháo, hôm qua em nhá cơm cho nó thì nó ăn hết nửa bát cơm người lớn. Con em như vậy có phải là chậm biết đi quá không ạ? Em có cần phải cho cháu uống thêm vitamin D không? và uống như thế nào, mua của hãng nào thưa BS?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Với cân nặng và chiều cao của bé lúc 12 tháng thì bé phát triển chưa tốt lắm và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Có thể đây là nguyên nhân khiến bé hơi chậm biết đứng, biết đi. Chế độ ăn hiện nay của bé tương đối ổn nhưng có thể năng lượng và các chất dinh dưỡng trong các bữa ăn dặm là cháo chưa đủ so với nhu cầu của bé.

Ở tuổi này em không nên cho bé ăn cơm vì hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, chưa đủ trưởng thành, chưa đủ các men để tiêu hóa và hấp thu tốt cơm. Bé không chịu ăn cháo có thể do cách chế biến ít thay đổi khiến bé cảm thấy nhàm chán.

Em nên thay đổi các thực phẩm trong chén cháo hoặc cho bé đổi món sang ăn bột vài ngày. Việc có cần bổ sung vitamin D hoặc các loại vi chất dinh dưỡng khác không cho 1 bé 13 tháng phải do BS chuyên khoa khám và quyết định. Em chịu khó đưa bé đến BS khám nhé! Việc nhá cơm cho con ăn thật sự không nên làm vì như vậy là không đảm bảo nguyên tắc về an toàn vệ sinh trong ăn uống.


Bạn đọc Kim Thu - dung…@gmail.com

BS cho em hỏi, bé nhà em năm nay 5 tuổi rưỡi, cân nặng 16.5kg, cao 109cm. Bé rất gầy và khó ăn. Em tự mua Vitamine D3 B.O.N về cho bé uống kết hợp với calcium carbiere uống cùng lúc, cho em hỏi uống như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bé không ạ? Em cảm ơn ạ!

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Bé nhà em 5 tuổi rưỡi, cân nặng 16.5kg, cao 109cm là gần mức suy dinh dưỡng. Em không nên tự ý mua thuốc điều trị cho bé mà nên đưa bé đi khám bác sĩ Dinh dưỡng để tư vấn về chế độ ăn uống, cũng như kê các thuốc bổ phù hợp cho bé.


Bạn đọc Lê Thị Hải Bình - Bình Định

Chào BS!

Con gái tôi năm nay 13 tuổi cao 1m58, nặng gần 70kg. Cháu béo phì nên có tình trạng tự ti không muốn tham gia các hoạt động thể chất của trường. Mong được BS tư vấn về chế độ dinh dưỡng cũng như tư vấn tâm lý. Xin cảm ơn.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn Hải Bình,

Đúng là cháu bị béo phì, vì béo phì nên cháu trở nên tự ti. Càng không tham gia các hoạt động thể chất tình trạng béo phì và tự tư sẽ càng tăng lên. Để giúp cháu điều trị béo phì một cách hiệu quả chắc chắn bạn cần đưa cháu đi khám BS chuyên khoa để được hướng dẫn, tư vấn, chỉ định chế độ ăn có mức năng lượng thấp nhưng vẫn phát triển chiều cao; cháu cần phải được tập luyện giảm cân theo các chương trình chuyên biệt và gặp chuyên gia tư vấn tâm lý.

Trước mắt bạn nên hướng dẫn cháu đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc bơi lội hàng ngày với thời gian tăng dần từ 60 lên đến 120 phút mỗi ngày. Không ăn đồ ăn béo, ngọt, chiên rán, đồ ăn có nước cốt dừa, bơ… Ăn nhiều rau (200g mỗi bữa), ít cơm (2/3 chén). Không ăn vặt, không bỏ bữa. Nếu có thể thu xếp thời gian đưa cháu đến Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM chúng tôi sẽ hỗ trợ cho cháu.


Bạn đọc Nguyễn Minh Thảo - Nghệ An

Thưa BS Diệp,

Con tôi 5 tuổi, trước tôi cho cháu đi khám có thiếu canxi, tôi đã cho cháu uống canxi corbiere 5ml theo chỉ dẫn của BS, nay tôi cho cháu uống loại 10ml có được không? Con tôi cao 1m10, nặng 21kg.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em Minh Thảo,

Em không nên tự ý điều trị cho bé mà nên đưa bé đi khám bác sĩ Dinh dưỡng để tư vấn về chế độ ăn uống, cũng như kê các thuốc phù hợp cho bé.

Bạn đọc Can Xuan - canxuan…@gmail.com

Chào BS,

Bé gái nhà em được 10,5 tháng hiện cháu được 8,5kg. 4 tháng nay bé mới tăng được 0.5kg. Bé ăn ngày 3 lưng bát bột. Thức ăn dặm của bé em nấu đủ 4 nhóm bột, đạm, rau củ, dầu ăn. Và cho bé ăn thêm 1 hộp sữa chua (váng sữa, phô mai tươi) 1 ngày và bú mẹ, không chịu bú sữa công thức. Vài hôm bé ăn ngon lại vài hôm biếng ăn.

Từ nhỏ bé đi ngoài xì xẹt nhưng đến nay vẫn vậy. Phân sệt, màu phân tuỳ thuộc vào thức ăn.có khi có cả nước vàng. Phân thối và có khi có bọt, không có máu và đàm. Từ khi 6 tháng bé đi có cữ nhưng ngày 1 đến 2 lần vào sáng sớm và chiều tối. Em định cho bé uống men tiêu hoá nhưng không biết loại nào phù họp với tiêu hoá của con?

Mong BS tư vấn giúp để bé ăn ngon và đi tiêu tốt hơn. Và em cho cháu ăn như vậy đã đủ dinh dưỡng trong ngày cho bé chưa ạ? Bé bú mẹ nhiều về đêm khoảng 3 đến 4 lần. Trộm vía bé chịu chơi và ngủ tốt. À bé rất thích ăn cơm hột của người lớn nhưng toàn nuốt chửng thôi. Vậy em cho bé ăn được chưa ạ? Mong BS tư vấn giúp vì em ở rất xa bệnh viện nên không tiện đi khám.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Cân nặng hiện tại của bé là bình thường so với tuổi. 4 tháng nay bé tăng 0,5 kg la tốc độ tăng chậm. Thức ăn dặm của bé em nấu đủ 4 nhóm bột, đạm, rau củ, dầu ăn là tốt, tuy nhiên, lượng thức ăn dặm là chưa đủ với nhu cầu phát triển của bé. Em cần tăng lượng thức ăn lên cho bé để cải thiện tốc độ tăng trưởng những tháng về sau. Bé hiện có 10 tháng nên chưa thể ăn cơm hột được, vì hệ tiêu hóa của bé chưa phù hợp, sẽ ảnh hưởng đến hấp thu của bé.

Em không nên tự ý mua thuốc cho bé mà cần được bác sĩ Dinh dưỡng hoặc Tiêu hóa kê đơn, phù hợp với tình trạng bệnh của bé.


Bạn đọc Thu Hương - mymy…@yahoo.com

Nhờ BS tư vấn giúp em,

Con trai em được tròn 6 tháng tuổi bé rất lười bú bình (do em phải đi làm nên vắt sữa ra cho bé bú bình) nhưng bé rất lười bú, mỗi cữ được khoảng 30- 60ml, ban ngày bú ba cữ tổng cộng được khoảng 100ml, và một cữ bột 40ml.

Đêm thi bú mẹ từ 2-3 lần. Lúc 5th bé nặng 6,8kg, dài 6,7cm. Tới giờ chưa đi chích ngừa lại nên em chưa cân mà em thấy bé không lên kg, tuy nhiên vẫn vui vẻ, vận động nhiều. Xin BS tư vấn giúp em làm cách nào bé bú nhiều hơn vì em sợ bé suy dinh dưỡng thì khổ. Cám ơn BS nhiều!

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Cân nặng chiều cao của bé hiện nay là trong giới hạn bình thường. Theo dõi tốc độ tăng cân và chiều cao của bé hàng tháng sẽ giúp định lượng xem chế độ ăn của bé đã phù hợp chưa, bé vẫn vui vẻ và vận động nhiều chứng tỏ bé khỏe, mẹ chăm tốt. Dù phải đi làm nhưng bạn vẫn cố gắng nuôi bé bằng sữa mẹ là rất tốt. Nếu mỗi lần bé chỉ bú được từ 30-60ml thì bạn nên cho bé bú thêm khoảng 2 lần vào ban ngày. Ở tròn 6 tháng bắt đầu tập ăn bột 1 cữ khoảng 40-50ml là vừa đủ.


Bạn đọc Nguyễn Thị Lệ Thu - Đồng Tháp

Thưa BS,

Cháu nhà em được 3 tháng cân nặng là 5,5kg bé bú mẹ hoàn toàn lúc sinh 2,9kg sinh ở tuần 36. Xin hỏi như vậy cháu có bị suy dinh dưỡng không? Nếu có cần bổ sung thuốc gì không? Xin cám ơn.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Vì bé sinh ở tuần thứ 36 nên cận nặng hiện tại là trung bình. Bé không cần phải bổ sung thuốc gì cả, nên thường xuyên cho bé đi khám bác sĩ Dinh dưỡng để bé được phát triển cách tốt nhất.


Bạn đọc Chu Thị Thuỳ Linh - Bắc Giang

BS cho em hỏi,

Con em được 3 tháng rưỡi vẫn đang bú sữa mẹ hoàn toàn. Gần đây em thấy bé rụng tóc vòng tròn quanh đầu, ra nhiều mồ hôi, ngủ hay giật mình. Như vậy có pải thiếu vitamin D không ạ? Em thấy có người cho uống Kidi D3 + k, em có nên cho uống loại này không, hay loại nào phù hợp với bé hơn?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Thùy Linh thân mến,

Em hãy tiếp tục nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ nhé! Ở tuổi này 1 số bé có nguy cơ bị thiếu canxi và có triệu chứng đổ mồ hôi trộm, ngủ hay giật mình dù thời tiết không nắng nóng, em nên cho bé phơi nắng, tắm nắng vào buổi sáng sớm khoảng 15-30 phút mỗi ngày. Trong trường hợp không có điều kiện cho bé tắm nắng thì bé nên được uống bổ sung vitamin D hàng ngày. Mẹ nên uống bổ sung canxi 500mg mỗi ngày, uống thêm 1 ly sữa mỗi ngày để đảm bảo sữa mẹ cung cấp nhiều canxi hơn cho con. Em đưa bé đến khám BS nhi khoa hoặc BS dinh dưỡng để được chỉ định uống bổ sung canxi hoặc vitamin D nếu cần.


Bạn đọc Trang Nguyễn - sont…@gmail.com

Xin chào BS, em có vấn đề xin nhờ BS tư vấn:

Bé gái nhà em lúc sinh được 2,650 kg bây giờ bé được 10 tháng bé nặng 9.9 kg cao 74cm. Tuy nhiên bé ăn không được nhiều như tiêu chuẩn mà em đọc được.

Cụ thể một ngày bé ăn cháo 3 bữa chỉ được 360ml (mỗi lần 120) sữa tính cả ngày lẫn đêm cũng chỉ được 500ml, nước cam khoảng 50ml/1 ngày, trái cây dầm sữa khoảng 50ml/ 1 ngày, sữa chua nữa hộp/ 1 ngày.

Xin BS tư vấn như vậy liệu bé nhà em có bị thiếu chất hay không? Chế độ ăn như vậy đã hợp lý chưa và cần điều chỉnh như nào để bé ăn được nhiều hơn. Bé nhà em đến giờ cũng chưa mọc được cái răng nào hết liệu có bị thiếu canxi không thưa BS ? Em muốn cho bé ăn thêm phô mai đã được chưa và loại nào thì tốt cho bé?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Với cân nặng và chiều cao hiện tại của bé thì bình thường. Theo tôi, vì bé hấp thu tốt nên năng lượng hiện tại là phù hợp với nhu cầu phát triển của bé. Tuy nhiên, về chất dinh dưỡng thì cần xem lại vì hiện tại bé vẫn chưa mọc răng nào.

Em nên cho bé đi khám bác sĩ Dinh dưỡng để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, phù hợp cho bé.

Bé có thể ăn được phô mai, tuy nhiên, cần lựa những loại phù hợp cho trẻ nhỏ (ít muối).


Bạn đọc Hoang Oanh - maihoan…@gmail.com

Thưa BS,

Em trai tôi 11 tuổi. Cân nặng của em tôi là 36kg, cao 1m29. BS ơi em tôi có cần giảm cân không?

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Em trai bạn có cân nặng phù hợp với tuổi nhưng chiều cao bị thiếu. Em trai bạn bị suy dinh dưỡng thấp còi. Em bạn không cần giảm cân, vì chiều cao thấp nên nhìn em bạn “tròn trịa”. Em bạn cần điều trị suy dinh dưỡng thấp còi càng sớm càng tốt vì tuổi của em bạn hiện nay đang trong cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao.


Bạn đọc Hoa Thanh - Quảng Ninh

Chào BS!

Con cháu được 3 tháng tuổi, cháu cho bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nhưng bé chậm tăng cân, tháng 1 tăng 1kg, tháng 2 tăng 7g, tháng 3 thì chỉ tăng 5g. Như vậy con cháu có bị suy dinh dưỡng không? Xin BS cho cháu xin lời khuyên dinh dưỡng cho bé! Cháu xin cám ơn.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào em,

Không rõ lúc sinh bé được bao nhiêu gam. Hiện tại, tốc độ tăng trưởng hàng tháng của bé là chậm. Tuy nhiên, để đánh giá bé bị suy dinh dưỡng hay không còn tùy thuộc vào cân nặng lúc sinh và hiện tại.

Em nên cung cấp thêm thông tin của bé để tôi có thể tư vấn cụ thể hơn.

Bạn đọc Trần Thị Bích Trâm - Đà Nẵng

Chào BS Diệp!

BS cho em hỏi vài chuyện ạ. Bé gái nhà em 9 tháng 10 ngày cân nặng 8,4 kg, em chưa đo chiều cao nên không biết là bao nhiêu. 1 ngày bé ăn 2-3 cữ bột, uống 3-4 cữ sữa mỗi cữ là 200ml bé bú sữa công thức hoàn toàn từ nhỏ đến giờ. Bé có ăn thêm 1 hộp váng sữa 55g và 1/2 hộp sữa chua loại lớn.

Em đang cho bé ăn bột ăn liền, cả vị mặn và ngọt. Em muốn cho bé ăn cháo xay nhưng vì gia đình chỉ có 2 vợ chồng, em vừa làm việc nhà vừa chăm con nên không đủ thời gian để lo 2 bên chu toàn được.

Thời gian ăn uống của bé nhà em cũng không đều, có ngày em cho bé ăn bột buổi sáng 7h, có ngày em cho bé ăn 10h, có ngày 12h và cũng có ngày đến tận 2h chiều mới ăn cữ đầu tiên. Những lúc như vậy em cho bé bú.

Còn cữ thứ 2 thì có lúc 6h, có lúc tận 8h - 8h30 em mới cho bé ăn được. Không biết em cho bé ăn thất thường như vậy thì có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của bé không ạ.

Bé nhà em ban đêm ngủ rất dễ thức giấc chỉ cần em kéo nhẹ cái rèm thì bé cũng tỉnh. Không biết như vậy là bé nhà em bị gì ạ. với em muốn hỏi là với tuổi của bé nhà em như vậy ăn bột ăn liền thì có đủ chất dinh dưỡng không ạ. Mong bác sĩ tư vấn giúp em, em chân thành cảm ơn ạ!

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM:

Chào bạn,

Bé nhà bạn có cân nặng trong giới hạn bình thường. Chế độ ăn, lượng ăn, thời gian ăn của bé là tương đối tốt. Không nhất thiết phải cho ăn các bữa ăn đúng theo 1 trật tự không thay đổi. Việc linh hoạt khi cho bé ăn dặm và thay thế các bữa ăn tương đương như bạn đang làm cũng hoàn toàn có thể chấp nhận được. Bé vẫn tăng trưởng tốt chứng tỏ bé được nuôi dưỡng tốt.

Để bữa bột ăn liền đủ chất dinh dưỡng bạn nên cho thêm thực phẩm giàu chất đạm khoảng 20g, rau khoảng 20g, nếu sử dụng bột ăn liền để chế biến bột ăn dặm cho trẻ. Nếu hàng ngày bạn đã cho bé ăn váng sữa thì không nên ăn thêm sữa chua. Bé mới 9 tháng bạn không nên cho ăn nhiều váng sữa.

Thân ái.


Trân trọng cảm ơn BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp đã tham gia buổi tư vấn trực tuyến cùng bạn đọc AloBacsi.



AloBacsi.com
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

alohongnhung
Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường

Tin liên quan

Mới cập nhật