Nguyên nhân mỡ máu tăng cao sau Tết

Mỡ máu cao là bệnh rối loạn chuyển hóa phổ biến tại Việt Nam với 30% dân số mắc phải. Bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho hệ tim mạch như xơ vữa động mạch, huyết áp cao… làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim, nhồi máu cơ tim.

Đáng lo ngại, trong khi mỡ máu tăng cao, cần kiêng khem chặt chẽ, thì vào dịp Tết, chúng ta lại có xu hướng thoải mái hơn với bản thân trong việc ăn uống, sinh hoạt. Những bữa ăn giàu dinh dưỡng, ít vận động, khiến lượng calo nạp vào cơ thể dư thừa, dễ dẫn đến tăng cân, tăng mỡ máu.

Thêm vào đó thức khuya, dậy muộn, ăn uống không đúng bữa, thường xuyên sử dụng rượu bia… gây quá tải và làm suy giảm chức năng gan, ảnh hưởng xấu đến hoạt động chuyển hóa Cholesterol. Từ đó, dẫn đến rối loạn các thành phần mỡ máu.

Giải pháp ổn định mỡ máu sau Tết

Trước thực trạng mỡ máu tăng cao sau Tết, chúng ta cần cân đối lại chế độ ăn uống, sinh hoạt, sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp... Sau đây là 4 nguyên tắc người mắc mỡ máu cao nên áp dụng để kiểm soát tốt các chỉ số mỡ máu sau Tết:

1 - Cân bằng lại chế độ ăn uống

Sau thời gian dài ăn nhiều bánh chưng, bánh tét, các món ăn giàu đường, đạm, hãy tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt… Bổ sung thêm omega-3 có trong cá hồi, cá thu, dầu oliu, dầu hướng dương…

Người bệnh cần hạn chế tối đa đồ ăn chiên (rán), thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như: mỡ, nội tạng động vật, thịt đỏ… Kiêng uống rượu bia, nước ngọt có ga...

2 - Tăng cường vận động

Mỗi ngày, bạn cần dành ít nhất 30 phút tập thể dục và duy trì 4-5 buổi/tuần. Các bài tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… là lựa chọn tốt để giảm cân, giảm mỡ máu. Tập thể dục cũng làm giảm huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu và giúp giải tỏa căng thẳng.

Ngoài ra, hãy cố gắng kết hợp nhiều hoạt động thể chất hơn vào các công việc hàng ngày, chẳng hạn như: đi thang bộ thay vì thang máy hoặc đi dạo trong giờ nghỉ giải lao.

3 - Bồi bổ, tăng cường chức năng gan

Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, chỉ có khoảng 20% Cholesterol được tổng hợp từ thức ăn, 80% còn lại được sản xuất tại gan. Gan đóng vai trò quan trọng trong hoạt động chuyển hóa. Do đó, để giảm mỡ máu, bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học người bệnh cần chú trọng đến việc bồi bổ, tăng cường chức năng gan, ổn định lại quá trình chuyển hóa.

Người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, hoặc chiết xuất thảo dược tốt cho gan như: Giảo cổ lam, Actiso, Nần vàng, Lá sen…

4 - Sử dụng sản phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu phù hợp

Mỡ máu cao là bệnh lý mạn tính cần thời gian điều trị lâu dài. Vì vậy, người bệnh nên sử dụng các sản phẩm thảo dược hoặc chiết xuất tự nhiên để kiểm soát mỡ máu vì tính an toàn, bền vững. Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm vừa hỗ trợ giảm mỡ máu, vừa hỗ trợ tăng cường chức năng gan giúp mang lại hiệu quả toàn diện.

Qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh hiệu quả của chiết xuất Bergamot (Cam Địa Trung Hải) có tác dụng tương tự như statin (thuốc tây giảm mỡ máu) giúp giảm 3 chỉ số mỡ xấu: Cholesterol toàn phần, Triglyceride, LDL – Cholesterol và tăng mỡ tốt HDL – Cholesterol; đồng thời, tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ.

Ứng dụng chiết xuất Cam Bergamot trong hỗ trợ hạ mỡ máu, bảo vệ gan, Dược phẩm Tâm Bình – Top 5 Công ty Đông dược Việt Nam uy tín đã nghiên cứu và sản xuất thành công sản phẩm Mỡ máu Tâm Bình.

Mỡ máu Tâm Bình có thành phần gồm chiết xuất Bergamot, Nanocurcumin kết hợp 7 vị thảo dược: Giảo cổ lam, Sơn tra, Lá sen, Nần vàng, Actiso, Ngưu tất, Trạch tả. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ hạ mỡ máu, giảm mỡ gan, thanh nhiệt giải độc và bảo vệ gan. Từ đó, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu gây huyết áp cao, tai biến mạch máu não...

Hỗ trợ giảm mỡ máu, hạ mỡ gan – Nghệ sĩ Minh Hằng và Phú Thăng tin dùng Mỡ máu Tâm Bình

Mỡ máu Tâm Bình đạt chứng nhận Hàng Việt Nam chất lượng cao, Top 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích. Sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc.