Vì sao bị đau cẳng chân khi chạy hay ngồi xổm?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Cháu thường bị đau cẳng chân sau khi chạy hoặc lúc ngồi chồm hổm, nhưng khi đứng thì không đau nhức gì cả. Xin hỏi BS, cháu bị đau xương hay là đau cơ bắp chân, hướng điều trị như thế nào ạ? (Quý Châu - qc…@yahoo.com.vn)

Trả lời

BS.CK1 Châu Thị Kiều Oanh

Bác sĩ cấp cứu - Bệnh viện Sài Gòn ITO, Bệnh viện quận 1, TPHCM

Ảnh minh họa

Quý Châu mến,

Những người tham gia môn thể thao chạy bộ hay đi bộ nhanh thường bị đau cẳng chân hoặc có cảm giác bị bó ở cẳng chân. Khi cháu chạy cơ bắp co duỗi nhiều, căng cơ cẳng chân nhiều.

Đau cẳng chân thường do nguyên nhân mang giày không đúng, cháu cần đổi giày phù hợp, cơn đau mỏi sẽ hết. Nên chọn giày có lớp đệm ở gót chân để hạn chế bàn chân xoay khi chạy; dùng giày cao cổ để bảo vệ mắt cá chân; chọn giày nhẹ để khi chạy không phải mang thêm trọng lượng thừa; dùng loại giày có độ mềm dẻo để bàn chân co duỗi tự nhiên.

Cũng có thể do cháu đã luyện tập quá sức, cơ cẳng chân chịu nhiều tác động nhất. Cháu nên giảm bớt cường độ và thời gian chạy.

Do chạy bộ nhiều làm đau cơ cẳng chân, nên khi ngồi xổm, cơ này bị ép lại cũng gây đau.

Nếu sau khi khắc phục, tình trạng vẫn đau kéo dài hơn 2-3 tuần thì cháu nên đi khám chuyên khoa Cơ xương khớp để bác sĩ có chẩn đoán chính xác và hướng dẫn điều trị nhé.

Thân chào cháu!

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan