1. Chống lão hóa

Trà xanh chứa nhiều chống oxy hóa flavonoid có khả năng loại bỏ những gốc tự do, là tác nhân gây ra sự lão hóa. Uống trà một thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. 

2. Đào thải độc tố

Các sách Đông Y cổ đều nói rằng trà xanh mang tính mát, có tác dụng đào thải độc tố, mỡ thừa trong cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước.

Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể.

3. Giảm stress

Chất thiamine trong trà xanh đã được chứng minh có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà và cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh không chứa caffein và bạn có thể uống trà xanh thay thế cafe.

4. Chống ung thư

Nghiên cứu của các tổ chức y tế trên thế giới cho thấy, có thể phòng chống căn bệnh ung thư bằng cách uống trà xanh, vì trong trà có nhiều chất EGCG.

5. Giảm cân

Trà xanh có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, có thể giúp ích trong việc giảm cân. Đó là vì chất caffeine trong trà giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa.

Các vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên hiệu quả của nó thì mỗi người mỗi khác. Trà xanh cũng giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

6. Tăng cường não bộ

Theo một nghiên cứu từ Khoa Tâm thần đại học Basel Thụy Sĩ, nhấm nháp ly trà xanh giúp tăng cường trí nhớ. Cho đến năm ngoái, tác dụng của trà xanh lên nhận thức vẫn chỉ là suy đoán nhưng với những bước tiến trong công nghệ chụp ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI), TS Stefan Borgwardt thấy các kết nối tăng lên trong vỏ não sau khi uống trà xanh.

Cụ thể, những người uống trà xanh cho thấy lượng kết nối tăng lên ở những phần trọng yếu trọng não có liên quan đến trí nhớ.

7. Tốt cho tim mạch

Theo Havard Heart Letter, người Nhật Bản uống năm cốc trà mỗi ngày có tỉ lệ đau tim thấp hơn 26%. Trong một nghiên cứu khác, Trường Y Dược Athens đã yêu cầu 14 tình nguyện viên uống trà xanh và nước ấm có cafein.

Bằng cách đo huyết áp và siêu âm để kiểm tra xem mạch có giãn nở ra hay không, các bác sĩ đã nhận thấy rằng những người uống trà xanh có mạch giãn ra đáng kể, nghĩa là giúp giảm các nguy cơ về tim mạch như xơ vữa động mạch.

8. Tốt cho răng miệng

Trà xanh là một loại kháng sinh tự nhiên, và uống trà xanh thường xuyên có tác dụng cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn. Cụ thể, trà xanh giúp giảm hôi miệng, sâu răng, mòn răng và giúp lợi khỏe hơn.

Theo Minh Hồng - Doanh nghiệp Việt Nam