Uống nhiều nước, nghỉ ngơi nhiều sẽ giảm khô mắt?

Theo Hiệp hội Nhãn khoa Mỹ, những người trên 50 tuổi dễ có nguy cơ bị khô mắt, nhất là vào những lúc trời trở lạnh, nhiều gió.

Dầu cá có thể giúp cải thiện chứng khô mắt - Ảnh: Đ.N.Thạch

Các chuyên gia cho biết những người ở độ tuổi này cần lưu ý đến cách chăm sóc mắt để ngừa và kiểm soát mắt khô. Bệnh nhân nên đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi gió lạnh và ánh sáng chói. Dùng khăn ướt âm ấm đắp lên mí mắt trong vài phút có thể cải thiện tình hình.

Thêm nhiều a xít béo omega 3 hoặc bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống. Chứng khô mắt cũng có thể được đẩy lùi nếu bạn uống nhiều nước và nghỉ ngơi thật nhiều. Ăn nhiều cá và thực phẩm giàu vitamin A, C, E.

Các chuyên gia cho biết thêm trà xanh và trà hoa cúc rất hữu ích để cải thiện khô mắt, đồng thời chống mỏi mắt.

AloBacsi.vn
Theo Mai Duyên - Thanh Niên