Trẻ em như thế nào thì được coi là béo phì?

Quan niệm của nhiều cha mẹ muốn con mình phải to béo, mập mạp giờ đã lỗi thời vì bệnh béo phì cũng nguy hiểm không kém bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ.

Theo Hội Dinh dưỡng Việt Nam, tình trạng thừa cân béo phì của trẻ em đang có xu hướng tăng lên, nhất là ở các thành phố lớn. Riêng tại TPHCM, tỷ lệ thừa cân, béo phì của trẻ dưới 5 tuổi tăng từ 3,7% lên 11,5%; học sinh phổ thông tăng từ 11,6% lên 21,9% trong hơn 10 năm qua.

Thực ra bệnh béo phì ở trẻ con cũng nguy hiểm không kém gì người lớn. Khi còn nhỏ, trẻ chưa biểu hiện ngay tức thì những biến chứng nhưng nó là tiền đề để dẫn tới các biến cố sau này.

Khi bắt đầu bước vào giai đoạn béo phì, trẻ em cũng như người lớn, sẽ luôn cảm thấy thèm ăn, lười vận động... Bệnh bắt đầu từ đó mà ra. Trẻ em cũng bị đái tháo đường, hội chứng ngưng thở khi ngủ, tăng huyết áp ở người trẻ tuổi…

Để tránh con em mình rơi vào tình trạng béo phì, cha mẹ cần theo dõi con cái mình ngày từ lúc mới sinh. Nên chú ý đến sự phát triển của trẻ qua biểu đồ tăng trưởng chuẩn, trong đó có số liệu rất cụ thể về cân nặng, chiều cao, số tuổi. Nếu cân nặng vượt quá 10% ở đường chuẩn theo biểu đồ thì đã được coi là béo phì.

- Phụ huynh không nên muốn con mình mập mạp, to khỏe mà ép con phải ăn nhiều.

- Phụ huynh nên tự nâng cao kiến thức dinh dưỡng để tạo bữa ăn hợp lý phù hợp với sự phát triển của trẻ.

- Tạo chế độ sinh hoạt và tập quán ăn uống của trẻ như: ngủ đúng giờ, hạn chế ăn thức ăn nhiều mỡ, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều đường. Tập cho trẻ thói quen vận động như tập thể dục, thể thao, vui chơi…

- Cơ cấu bữa ăn phải được thiết lập để tránh tình trạng ăn quá nhiều chất trong một bữa, nên tăng cường rau xanh cho bữa ăn.

- Khi có biểu hiện béo phì phải đến các bác sĩ tư vấn dinh dưỡng

- Đặc biệt những người trong gia đình có người bị béo phì, đái tháo đường thì phải có dự phòng trước, đừng để đến lúc béo phì rồi mới lo chữa thì đã muộn.

Theo GS.TS Nguyễn Đức Công - Thế giới tiếp thị