Những thực phẩm không tốt cho phụ nữ

Có những thực phẩm không tốt cho phụ nữ trong mọi độ tuổi. Biết được đó là những loại thực phẩm nào sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ về sức khỏe do tiêu thụ không đúng loại thực phẩm.

Ăn uống thực phẩm lành mạnh sẽ bổ sung năng lượng, giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại, nếu ăn một số thực phẩm dưới đây sẽ không tốt cho sức khỏe của phụ nữ.

Bánh mì trắng không tốt cho phụ nữ

Những phụ nữ ăn nhiều bánh mì trắng, gạo trắng, pizza và các thực phẩm giàu chất bột-đường có chỉ số GI cao sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim so với những phụ nữ ăn ít các loại thực phẩm này.

Việc hạn chế ăn những thực phẩm có chỉ số GI cao mang lại rất nhiều lợi ích. Đó là kiểm soát sự thèm ăn dễ dàng hơn, kiểm soát cân nặng tốt hơn, duy trì được năng lượng và cảm xúc,giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư.

Những phụ nữ ăn nhiều bánh mỳ trắng tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim so với những người ăn ít loại bánh này.

Thực phẩm cay không tốt cho phụ nữ

Những thực phẩm cay có thể sẽ có tác dụng kích thích vị giác khiến cho bạn có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn uống, nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng sẽ gây bất lợi cho làn da. Khi phụ nữ ăn thực phẩm cay sẽ làm cho mạch máu dưới làn da bị giãn nở quá mức và dễ làm cho làn da bị viêm nhiễm.

Cà phê không tốt cho phụ nữ

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ không nên uống cà phê nhiều, bởi uống nhiều cà phê sẽ gây ra một số ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ.

Các chuyên gia nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày dễ mắc chứng vô sinh hơn những phụ nữ không uống hoặc uống ít cà phê mỗi ngày. Theo kết quả điều tra, trong 100 phụ nữ có thói quen uống nhiều cà phê hàng ngày thì có tới 50 phụ nữ khó thụ thai.

Ngoài ra, bất kể là nam hay nữ, uống nhiều cà phê đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng thêm mối nguy bị cao huyết áp, và nhất là có thể gây nghiện. Do vậy, muốn sinh con khỏe mạnh và đề phòng bệnh tật, bảo vệ sức khỏe, phụ nữ không nên uống cà phê trong thời gian dài, và uống quá nhiều.

Mì ăn liền không tốt cho phụ nữ

Từ trước đến nay, mì ăn liền vẫn được coi là món ăn đơn giản, tiện dụng. Các mì này có thể chứa đến 3000 mg muối, trong khi lượng muối tiêu thụ hàng ngày được đề nghị là khoảng 2400 mg. Các món mì được chiên lên trong quá trình sản xuất, thêm chất béo không cần thiết. Súp hương liệu có thể chứa MSG (một loại bột ngọt) - gắn liền với tăng cân và ung thư.

Những phụ nữ có thói quen dùng mì ăn liền 2 lần mỗi tuần trở lên có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn những người không ăn hoặc ăn ít mì ăn liền, kể cả những người trẻ tuổi có trọng lượng cơ thể hợp lý và năng luyện tập.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam