Những thói quen tàn phá răng
Nhai nước đá là thói quen cần bỏ bởi viên đá cứng khiến răng ê buốt, đau nhức và thậm chí bị vỡ; chải răng mạnh cũng làm mòn men răng, thụt lợi.
Ăn nhiều đồ ăn và thức uống có đường
Hãy
quên những món đồ ngọt đi bởi đó là những thứ khiến bạn rất dễ sâu
răng. Ngay cả họng cũng sẽ bị ảnh hưởng. Lời khuyên dành cho bạn là đánh
răng thường xuyên và hạn chế hấp thụ đường.
Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm chua, giàu axit cũng có thể làm hại men răng.
Lười uống nước
Tránh
các loại nước tăng lực và trà ngọt nếu bạn không muốn sâu răng. Thay
vào đó hãy uống nước lọc, vừa cung cấp nước cho cơ thể vừa giữ cho miệng
không bị khô, từ đó ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng.
Cắn móng tay
Khi
cắn móng tay, chúng ta vô tình khiến hàm di chuyển theo cách không tự
nhiên, lặp đi lặp lại. Vùng xương hàm sẽ trở nên đau đớn, khó chịu và
men răng bị tổn hại. Không chỉ thế, móng tay của bạn cũng sẽ trở nên xấu
xí.
Chải răng thật mạnh
Đừng
nghĩ chải răng mạnh sẽ làm sạch tốt hơn. Trên thực tế, chải răng quá
mạnh làm hỏng men răng, tăng nguy cơ sâu răng và thụt lợi.
Dùng răng mở đồ
Bạn
từng thấy ai đó hoặc chính bản thân mình dùng răng để nắp bia? Hãy cẩn
thận bởi bất cứ hành động nào ngoài nhai thức ăn cũng dẫn đến nguy cơ
gãy nứt nghiêm trọng. Ngoài ra, răng còn rất dễ bị đổi màu.
Hút thuốc
Không
còn nghi ngờ gì nữa, hút thuốc gây ra hàng loạt hậu quả cho sức khỏe
như gia tăng nguy cơ ung thư miệng, bệnh hô hấp và tổn thương răng. Các
hóa chất trong thuốc lá dẫn đến ố răng, hôi miệng, viêm lợi hoặc thậm
chí là rụng răng.
Nhai nước đá
Nhai nước đá là một thói quen xấu. Nước đá cứng hoàn toàn có thể làm ê buốt, đau và vỡ răng.
Theo Minh Nguyên - VnExpress
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình