Hô hấp

Những loại quả ăn sau bữa cơm giúp sạch phổi

Có nhiều loại trái cây bình dân có thể giúp bạn thanh lọc phổi và giải độc hiệu quả. Đừng bỏ qua lời khuyên này để luôn khỏe mạnh và đề kháng tốt.
Theo Tạp chí Trung y (TQ), trái cây là một trong những thực phẩm được con người yêu thích nhất trong số những món ăn mà chúng ta thường xuyên ăn hàng ngày.

Ngoài hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng, thanh ngọt và độc đáo, một số loại trái cây có tác dụng chữa bệnh nhất định đối với những người mắc chứng nhiệt phổi, ho, viêm họng, cơ thể nhiễm độc do tích tụ nhiều độc tố và các bệnh khác.

Theo hướng dẫn của các chuyên gia Trung y, chúng ta hãy cùng xem những trái cây có tác dụng thanh lọc phổi và thải độc cơ thể nên ăn sau bữa ăn! Hãy ăn 1 quả sau bữa ăn để cảm nhận sự khác biệt. Thời gian ăn tốt nhất là sau 30 phút.

1. Khế

Khế là loại trái cây phổ biến ở khu vực châu Á, ở Việt Nam được trồng nhiều ở hầu hết các địa phương. Theo quan niệm Đông y, khế được xem là trái cây có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân (dịch, nước trong cơ thể) lợi tiểu, giải độc.

Khi bị ho do gió, đau răng và lở miệng, bạn có thể sẽ nhanh chóng làm giảm nhẹ hoặc hỗ trợ điều trị bệnh có kết quả tốt bằng cách ăn một ít khế.

Sau bữa ăn, nếu ăn một quả khế sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ, tỉnh táo, phấn chấn tinh thần và thải độc phổi tốt.


2. Quả la hán

Quả la hán có nhiều tên gọi khác nhau, ví dụ như mướp đắng giả, dưa dẹt với hình dáng tròn, mỏng và nhẹ, quả to nhưng tròn xốp và giòn khi phơi khô.

Sau các bữa ăn, nếu bạn uống một cốc trà la hán sẽ có tác dụng làm sạch nhiệt và vệ sinh tốt vùng hầu họng, điều trị bệnh ho gà, ho do nhiệt phổi, viêm họng, khô miệng và các triệu chứng khác.

Đây cũng là một thức uống sức khỏe lý tưởng cho các nhóm người làm nghề diễn viên và giáo viên.


3. Quả sung

Quả sung được Trung y đánh giá cao nhờ những hàm lượng dinh dưỡng tốt và đặc biệt đối với sức khỏe. Ngoài việc ăn sung tươi trực tiếp, mọi người có thể chế biến quả này thành các món ăn khác, làm quả sung khô hoặc kẹo trái cây, thực phẩm đóng hộp…

Cả quả sung tươi và khô đều có thể được sử dụng làm thuốc rất tốt. Khi cổ họng bị sưng, ăn một ít sẽ giảm đau và nhanh chóng hồi phục.

Khi phổi nóng và giọng nói có triệu chứng khàn khàn, có một bài thuốc đơn giản bạn có thể thử đó là dùng đường cát nấu nước cùng với quả sung rồi uống có thể đóng vai trò loại bỏ nóng nhiệt trong cơ thể, từ đó giảm chứng đau cổ họng và mất giọng.


4. Ô liu

Ô liu có tác dụng làm sạch phổi, vệ sinh thông thoáng vùng hầu họng, tăng cường bổ sung chất lỏng và giải độc cơ thể.

Khi cổ họng của bạn bị ngứa rát hoặc đau, có thể lựa chọn việc ăn một ít quả ô liu xanh. Cách ăn này sẽ làm cho cổ họng dịu mát và sảng khoái.

Ngoài ra, để làm tăng hiệu quả, bạn có thể nấu ô liu với củ cải tươi sẽ tăng tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và loại bỏ chứng đau rát.

Thêm một phương pháp khác là có thể chưng cất quả ô liu, dùng nước cất đó để điều trị bệnh đau họng, ho, khó chịu và các triệu chứng tương tự.


5. Quả tì xoa (sơn trà)


Sơn trà có chức năng làm ẩm phổi, làm dịu cơn khát và hạ khí, dịu tâm trạng. Ăn một vài quả sơn trà có thể điều trị chứng đau ở phổi, nôn mửa ra máu và chứng khát nước, háo nước. Lá sơn trà thường được sử dụng làm nguyên liệu trong các bài thuốc từ dược liệu của các thầy thuốc Đông y Trung Quốc.

Sơn trà có thể chế biến thành các loại cao, kẹo, tinh dầu, thuốc làm giảm chứng sưng viêm giống như dầu gió. Các sản phẩm chế biến từ sơn trà còn được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh liên quan đến ho nhiều do nóng nhiệt trong phổi.

Ăn một ít sơn trà hàng ngày có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc chăm sóc phổi, thanh lọc cơ thể.


Trên đây là gợi ý về những loại quả có thể giúp bạn thanh lọc phổi một cách hiệu quả, hãy sớm bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Theo T.T - Afamily
Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường

Tin liên quan

Mới cập nhật

  • de dang giam nguy co hen suyen cho tre bang cach nay

    Dễ dàng giảm nguy cơ hen suyễn cho trẻ bằng cách này

    Dược sĩ có thể cung cấp thông tin cho các phụ huynh có con nhỏ về một số cách làm giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn ở trẻ em.Nếu không kiểm soát tốt bệnh hen suyễn, có thể trẻ em sẽ phải bỏ học và bố mẹ có thể bắt buộc phải nghỉ làm để chăm sóc các bé.
    08/01/2020 15:06 Hô hấp
  • phong va chua tri hen dung cach cho nguoi cao tuoi

    Phòng và chữa trị hen đúng cách cho người cao tuổi

    Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hen là một hiểm họa của loài người, là một trong các bệnh mạn tính hay gặp nhất. Hiện nay trên thế giới có khoảng 300 triệu người bị hen, dự tính đến năm 2025 con số này tăng lên 400 triệu người. Bệnh hen không chừa một lứa tuổi nào, nhiều người lần đầu bị hen khi tuổi còn rất nhỏ, bệnh giảm dần khi lớn lên, nhưng có thể tái phát khi về già. Đôi khi người ta cũng có thể bị hen lần đầu tiên khi tuổi đã cao.
    08/01/2020 14:04 Hô hấp
  • ly do nu gioi de mac benh hen phe quan cao hon

    Lý do nữ giới dễ mắc bệnh hen phế quản cao hơn

    Phụ nữ dễ bị hen hơn nam giới vì không có testosterone - hormon giới tính nam – loại hormon ngăn ngừa phổi hít phải bụi, phấn hoa có hại và các chất gây dị ứng trong không khí khác. Các phát hiện cho thấy testosterone hoạt động trên các tế bào miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể chống lại vi-rút xâm nhập.
    08/01/2020 13:03 Hô hấp
Đọc nhiều