Mỏi cổ, đau tay có phải do tiếp xúc nhiều với máy vi tính, máy lạnh?
Hiện nay cháu hay bị mỏi cổ phía bên phải giống như là ngủ bị nghiêng. Xương bàn tay trái của cháu có hiện tượng đau khi cháu vận động.
Cháu làm việc trong văn phòng máy lạnh, làm nhiều trên máy vi tính, nếu không có nghỉ ngơi đúng cách, ngồi làm việc lâu không đúng tư thế, dễ dẫn đến hội chứng vai gáy và đau mỏi các khớp ngón tay như cháu mô tả.
Nguyên nhân của hội chứng vai gáy thường do ngồi trước quạt, máy lạnh lâu... làm giảm sự cung cấp oxy cho các cơ, gây thiếu máu đến các cơ dẫn đến hội chứng đau vai gáy.
Do đó, cháu cần kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Lúc làm việc phải ngồi thẳng, cân đối, không vẹo người 1 bên, giữ cột sống thẳng. Sau 1-2 giờ làm việc nên nghỉ ngơi, ra ngoài hít thở, vươn vai thả lỏng hai tay, tập vài động tác thể dục...Sau đó vào làm tiếp, cháu sẽ thấy khỏe hơn, đỡ đau mỏi hơn.
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình