Mẹ & Con

Làm thế nào để cân bằng cuộc sống khi bạn là cha (mẹ) đơn thân?

Ai cũng mong muốn một gia đình có đầy đủ cả cha lẫn mẹ. Tuy nhiên, trong thực tế, nhiều người phải một thân một mình nuôi con và gặp phải không ít khó khăn. Trở thành người cha (mẹ) đơn thân là một thử thách lớn, tuy nhiên cũng có thể là một phần thưởng lớn trong cuộc đời. Sau đây là một số lời khuyên để giúp bạn đối phó với những thách thức khi làm cha (mẹ) đơn thân và tạo ra một môi trường tích cực cho con của bạn.
Tìm kiếm sự trợ giúp khi muốn trở thành người cha (mẹ) đơn thân

Bạn có thể là người cha (mẹ) đơn thân, nhưng bạn không đơn độc. Bạn có các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè xung quanh sẵn lòng giúp đỡ khi cần. Nếu bạn không thể nhận được sự giúp đỡ các thành viên gia đình hoặc bạn bè, hãy tìm kiếm một nhóm/tổ chức hỗ trợ cho cha mẹ đơn thân. Bạn sẽ gặp gỡ những người khác có hoàn cảnh tương tự như bạn. Tham gia những nhóm hỗ trợ này sẽ cung cấp cho bạn cơ hội chia sẻ cảm xúc và nhận được lời khuyên từ những người có cùng hoàn cảnh với bạn.

Cân bằng cuộc sống bận rộn của người cha (mẹ) đơn thân

Cuộc sống của một người cha mẹ đơn thân có thể rất bận rộn. Ngoài việc nuôi dạy con cái và chăm sóc gia đình, bạn còn có thể phải làm việc hay học hành. Điều quan trọng là phải tìm cách để cân bằng tất cả các công việc trong cuộc sống của bạn. Sau đây là một số lời khuyên hữu ích:

Chấp nhận sự giúp đỡ. Nếu bạn bè và gia đình sẵn lòng giúp đỡ, hãy đón nhận! Họ có thể chơi với con của bạn trong khi bạn làm những công việc khác hoặc sẵn sàng lắng nghe khi bạn cần chia sẻ.

Tận dụng những đội nhóm địa phương. Nhiều địa phương thường xuyên có các nhóm vui chơi, các hoạt động sau giờ học và các lớp học làm cha mẹ. Những hoạt động bổ ích này có thể mang lại cho bạn và con cơ hội để vui chơi, học hỏi và kết bạn mới.

Trở thành người cha (mẹ) đơn thân là một thử thách lớn, tuy nhiên cũng có thể là một phần thưởng lớn trong cuộc đời

Nếu bạn không có đủ thời gian với con, hãy tìm kiếm các giải pháp sáng tạo. Ví dụ, tìm hiểu xem công việc của bạn có cho phép bạn làm việc với thời gian biểu linh hoạt không.

Đừng quên vui chơi. Hãy dành thời gian trong cuộc sống bận rộn để lên kế hoạch cho một điều gì đó đặc biệt cho bạn và con như là cùng đi sở thú hoặc ra ngoài ăn kem với nhau.

Dành thời gian cho chính mình. Bạn cần thư giãn sau những thời điểm quá bận rộn. Đôi khi chỉ cần đơn giản dành 15 phút để đọc một tạp chí yêu thích khi con đang ngủ.

Tạo dựng một hình mẫu tốt

Trẻ em học hỏi từ cách cư xử của người lớn từ cả hai giới, vì vậy bạn nên tìm kiếm các thành viên gia đình hoặc bạn bè khác giới làm gương cho con mình học theo. Hãy nhờ người nhà hoặc bạn bè mà bạn tin là những người tốt và có trách nhiệm để dành thời gian chơi với con bạn. Nếu bạn không có một thành viên gia đình hoặc bạn bè sẵn lòng giúp đỡ, hãy tìm các đội nhóm tốt trong địa phương giúp đỡ. Tìm hiểu qua những người xung quanh hay cơ quan địa phương để biết về các đội nhóm này.

Với những tình huống vượt quá mức chịu đựng của bạn

Nuôi dạy con cái luôn là một công việc khó khăn. Tất cả những người cha mẹ đều trải qua những cơn giận dữ hoặc những thời điểm kiệt sức, tuy nhiên đừng trút những cơn thịnh nộ này lên con của bạn. Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể làm tổn thương con mình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức.

Theo Y Học Cộng Đồng

Tin liên quan

Mới cập nhật

  • phu nu mang thai co the bi sut can trong 3 thang dau

    Phụ nữ mang thai có thể bị sút cân trong 3 tháng đầu

    Sự tăng cân của thai nhi phụ thuộc vào sự tăng cân của mẹ khi mang thai. Trung bình, người mẹ tăng từ 9 đến 12 kg trong suốt thai kỳ. Trong 3 tháng đầu tiên, cân nặng của mẹ tăng trong vòng 2 kg. Tuy nhiên có trường hợp không tăng hoặc sụt cân chút ít do nôn và chán ăn. Điều này không có gì đáng lo, chỉ cần thai phụ chú trọng hơn chế độ dinh dưỡng và giữ gìn sức khỏe tốt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.
    24/08/2019 00:06 Mẹ & Con
  • thai phu tang can qua nhanh co phai la tot

    Thai phụ tăng cân quá nhanh có phải là tốt?

    Với suy nghĩ mẹ càng tăng cân thì con càng lớn và khỏe mạnh, nhiều thai phụ đã cố gắng ăn uống, bồi bổ không theo một thực đơn khoa học nào. Việc bổ sung thái quá các chất dinh dưỡng và ăn “vô tổ chức” đã khiến các bà bầu tăng cân ngày càng nhiều trong thai kỳ. Vậy việc các bà bầu bồi bổ quá nhiều và tăng cân quá nhanh trong thời kỳ mang thai có thực sự tốt?
    23/08/2019 20:59 Mẹ & Con
  • nhung dau hieu co thai dau tien

    Những dấu hiệu có thai đầu tiên

    Một số chị em khi mang thai không có biểu hiện bất thường trên cơ thể, tuy nhiên có một số người có phản ứng khi mang thai như buồn nôn, căng tức ngực, tăng tiết nước bọt, mệt mỏi… Vậy đâu là những dấu hiệu có thai 1 tháng?
    21/08/2019 09:01 Mẹ & Con
  • thai nhi bi gian be than co nguy hiem khong

    Thai nhi bị giãn bể thận có nguy hiểm không?

    Mình 33 tuổi, mang thai 28 tuần. Tuần 27 đi siêu âm 4D kết quả là giãn nhẹ hố sau 11mm, giãn nhẹ bể thận 2 bên 6,9mm, nước ối ít so với tuổi thai. Tuần 19 mình đã làm triple test và siêu âm tầm soát dị tật thai nhi, kết quả đều bình thường, nhưng tuần 27 thì kết quả như vậy mình rất lo lắng. Xin cho hỏi kết quả siêu âm trên có nguy hiểm không?
    21/08/2019 07:07 Mẹ & Con