Làm sao để chấm dứt nháy giật mắt?

Nháy giật mắt có thể xảy đến bất thình lình, kéo dài vài phút, hàng giờ có khi hàng ngày hoặc lâu hơn.

Làm sao để chấm dứt nháy giật mắt? Ảnh minh họa: Internet

Nháy mắt - tic mắt là những co thắt, có khi là những chuyển động tương đối nhẹ nhàng, không cố ý (vô thức) của mi trên hoặc mi dưới. Nó có thể xảy đến bất thình lình, kéo dài vài phút, hàng giờ có khi hàng ngày hoặc lâu hơn.

Trong cơn nháy mắt, bạn có thể tự cảm thấy còn người khác thì nhìn thấy mi mắt bạn bị giật, nhưng đa phần nó không đủ mạnh để người ngoài nhìn thấy khi họ nhìn đối diện vào mặt bạn.

Hầu hết tic mắt không gây hại gì cho bạn, không gây ảnh hưởng đến thị lực. Tuy nhiên nếu nó xuất phát từ bệnh lý thần kinh gây co cơ vòng mi nhưng bệnh co rút mi hay co cơ nửa mặt thì phức tạp hơn nhiều. Khi đó các cơ mắt co mạnh hơn, kéo dài hơn gây cản trở việc nhìn. Các cơ khác ở vùng mặt cũng bị ảnh hưởng tương tự.

Ai trong đời cũng đã từng bị tic mắt, cũng trải nghiệm nó phiền toái như thế nào. Cá nhân tôi khi học đọc căng thăng cũng đã từng bị tíc mắt. Tôi giải quyết bằng chườm nóng, massage và bấm huyệt, nhỏ nước mắt nhân taọ và nghỉ ngơi.

Thực tế là các bệnh nhân của tôi nhiều người cũng thoát tic mắt bằng giải pháp tương tự. Đáng buồn là có những trường hợp không đơn giản như thế. Nếu tính trên quần thể thì tic mắt thường nhẹ nhàng, thoáng qua, không gây phiền toái gì lắm.

Nhưng khi nó kéo dài bất thường, xuất hiện mau dần thì chúng ta cần những giải pháp tổng thể hoặc đi khám chuyên khoa Mắt, thần kinh, có khi là cả hai. Chúng ta xem các bác sĩ Mỹ đóng góp cho chúng ta những giải pháp gì.

Xem lại vấn đề ngủ?

Tíc mắt thường xảy ra khi chúng ta quá mệt mỏi. Hãy ngủ một giấc thật đẫy và lấy lại sức lực.

Tránh xa khỏi stress

Chụi áp lực của stress sẽ gây ra tic mắt. Nếu bạn loại bỏ được các nguyên nhân gây stress, giảm được stress chúng ta có thể thoát khỏi tic mắt.

Rời bỏ caffeine

Được coi là một chất kích thích, caffeine có thể gây ra co quắp mi. Hạn chế cà phê, thay bằng chè hay soda có thể làm giảm được nháy mắt.

Làm ẩm mắt

Trong một vào trường hợp, mắt bị kích thích hay khô mắt sẽ dẫn tới tic mắt. Hãy đến gặp bác sĩ mắt và nói ra những phiền toái của bạn: bạn bị nháy mắt, cảm giác có sạn trong mắt, những bất thường khác…

Theo Bs Hoàng Cương/Bệnh viện Mắt Trung ương