Giải pháp này cũng đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Trong cuộc sống hiện đại, lối sống lành mạnh chính là chìa khoá đem lại cho chúng ta một cơ thể khoẻ mạnh. Tuy nhiên việc thực hiện được lối sống như vậy là điều không dễ do chúng ta luôn bị cám dỗ bởi những thói quen sinh hoạt chưa lành mạnh như: ăn uống quá độ, sử dụng thuốc lá, rượu bia, môi trường ô nhiễm, căng thẳng thần kinh…

Vì vậy, độc tính là mối quan tâm lớn ngày nay khi mà bên cạnh hằng hà sa số những thực phẩm chứa hóa chất độc hại mà hàng ngày cơ thể chúng ta phải tiếp nhận cũng như việc phải liên tục tiếp xúc với môi trường sống ô nhiễm …

Chính vì những lý do đó, thải độc cơ thể không những giúp cơ thể chúng ta loại bỏ những độc tố và tạp chất đã ứ đọng trong thời gian dài, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm sạch lại toàn bộ cơ thể cũng như sức khoẻ bạn.

Trong cơ thể chúng ta, dạ dày và đường ruột là 2 cơ quan chính của hệ tiêu hóa thực hiện quá trình thải độc và hấp thu chất dinh dưỡng. Ruột được xem làbộ não thứ 2 vì nó gồm rất nhiều tế bào thần kinh.

Một trong những lý do khiến cơ thể phát sinh nhiều bệnh, ăn uống không hấp thu, cơ thể và hơi thở có mùi khó chịu là do đường ruột quá nhiều vi khuẩn và chất độc. Ruột già (đại tràng) có nhiệm vụ nén nước, muối, các loại vitamin và chất dinh dưỡng từ các chất thực phẩm khó tiêu hoá, xử lý thực phẩm không được tiêu hóa trong ruột non, và loại bỏ chất thải rắn ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, nếu gặp một tác nhân gây trở ngại nào đó, ngăn cản chức năng bình thường thì ruột già bắt đầu hấp thụ độc tố thay vì loại bỏ chúng. Việc này gây ra các vấn đề như đau đầu, đầy hơi, táo bón, tăng cân, giảm năng lượng, mệt mỏi, và các bệnh mãn tính khác. Nguyên nhân có thể là do các loại thực phẩm không tiêu hóa được làm tích tụ các chất nhầy trong ruột già dẫn đến sự hình thành độc tố.

Các chất chuyển hóa trong cơ thể con người (bao gồm cả độc tố) chủ yếu đi qua hệ bài tiết như: đại tràng, da, hô hấp và tiết niệu. Các cơ quan trong hệ bài tiết hoạt động nhịp nhàng với nhau để chuyển hóa và lọc chất độc khỏi cơ thể. Nếu bất kỳ một cơ quan nào trong hệ bị rối loạn chức năng, gánh nặng bài tiết sẽ tăng thêm cho các cơ quan khác, lâu ngày sẽ gây ra sự tự ngộ độc, tổn hại đến sức khỏe.

Đường ruột khỏe mạnh là sau khi tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, nó sẽ bài tiết toàn bộ cặn bã, độc tố ra ngoài. Ngược lại, chúng ta sẽ bị táo bón hoặc tiêu chảy nếu chức năng ruột kém. Để có đường ruột khỏe mạnh chúng ta cần:

- Ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, lên men như sữa chua, khoai lang, đu đủ, chuối…

- Vận động toàn thân, nhất là vùng bụng sẽ giúp gia tăng nhu động ruột, giúp cho ruột khỏe mạnh và tiêu hóa tốt.

- Thường xuyên uống nước và ăn rau xanh .

Khi chúng ta ăn các loại thực phẩm có chức năng làm sạch ruột, thức ăn sẽ được tiêu hóa hoàn toàn và chất độc sẽ không tích tụ trong cơ thể. Làm sạch hệ ruột còn giúp chúng ta kéo dài tuổi thanh xuân.

Theo Bảo Nghi - Phụ nữ TPHCM