Đứt gân duỗi mu bàn chân, khi nào tập cử động nhẹ?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ, em bị đứt gân duỗi mu bàn chân, đã phẫu thuật được khoảng 20 ngày, tháo chỉ bó bột, chân còn sưng phù. Bác sĩ cho hỏi em tập nhẹ cử động gân ngón chân có được không ạ và tập như thế nào cho đúng cách để phục hồi hiệu quả nhất ạ?

Trả lời

Chào bạn,

Thông thường, sau phẫu thuật nối gân, bệnh nhân phải bất động ít nhất 3 tuần để gân lành, sau đó tập vật lý trị liệu chủ động để định hướng lực co gân nhằm tăng sức chịu lực của gân. Trung bình thường đến 3 tháng sau có thể xem như gân lành hoàn toàn. Quá trình tập nên từng bước tăng dần, tuỳ theo khả năng của gân cơ, hấp tấp quá có thể làm cho tổn thương của gân cơ nặng hơn nhưng nếu trì hoãn tập quá lâu có thể gây co rút gân cơ.

Ngoài ra, tổn thương gây gãy xương đứt gân thường là tổn thương nặng, ít nhiều cũng làm xáo trộn hệ thần kinh - mạch máu quanh khu vực đó, lưu thông mạch máu không được tốt như trước đây nên sẽ dễ gây sưng nề nhẹ khi đi lại nhiều hay đứng lâu. Do đó, bạn nên kê cao chân, tránh đứng lâu hoặc ngồi lâu.

Tốt nhất, trước khi bắt đầu tập luyện, bạn nên tái khám để bác sĩ kiểm tra trực tiếp đồng thời nên tập ở trung tâm vật lý trị liệu - phục hồi chức năng để được hướng dẫn cách tập chi tiết sẽ an toàn hơn.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Đứt gân duỗi và gãy xương ngón chân, bao lâu có thể đi lại?

>>Đứt gân duỗi bàn chân 4 tuần, nên tập vật lý trị liệu?

Câu hỏi liên quan