Cơ thể mệt mỏi, yếu chân tay, em phải làm sao để khỏe mạnh?

Câu hỏi

Mấy tháng nay em thấy cơ thể mệt mỏi, yếu chân tay, tối ngủ sớm mà tới gần trưa mới dậy nổi. Em bị viêm amidan mãn tính, nổi hạch dưới hàm, da nổi nấm. Xét nghiệm máu tổng quát ở bệnh viện nhưng tất cả chỉ số đều bình thường, chỉ có bị viêm gan B nhưng các chức năng gan còn tốt nên không uống thuốc. Xét nghiệm giang mai âm tính, soi tươi tìm nấm da thì bị nấm da. Bác sĩ chẩn đoán em bị rối loạn dạng cơ thể. Em đọc thấy triệu chứng HIV nên có tới phòng khám Medic Sài Gòn ở Đà Nẵng xét nghiệm HIV bằng phương pháp test nhanh, sau 20 phút có kết quả âm tính. Mấy ngày này em bị lở miệng, buổi sáng thấy bị mụn rộp chỗ miệng. Mà nguy cơ của em cũng cách đây 4 năm rồi, vậy kết quả test nhanh HIV ở phòng khám có chính xác không ạ? Em có thể yên tâm chưa.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Tăng cường bổ sung các chất có lợi khi cơ thể có nguy cơ suy dinh dưỡng. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Test nhanh HIV là xét nghiệm sàng lọc nên có độ nhạy rất cao, nếu kết quả yên tâm sau 4 năm có hành vi nguy cơ thì có thể yên tâm là vấn đề sức khoẻ hiện tại của bạn không liên quan đến nhiễm HIV. Bên cạnh suy giảm miễn dịch mắc phải do HIV, có nhiều nguyên nhân khác cũng làm cơ thể suy yếu như chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, gầy ốm, bệnh đái tháo đường, bệnh gan, thận mạn, uống rượu bia nhiều, lao…

Chỉ số khối cơ thể của bạn khá thấp ở ngưỡng gần đủ tiêu chuẩn suy dinh dưỡng, bạn nên chú ý hơn tới vấn đề ăn uống, nghỉ ngơi bồi bổ sức khoẻ và nên lựa chọn 1 môn thể thao vừa sức, vận động thể lực mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Suy dinh dưỡng thể phù - nguyên nhân, biểu hiện và cách phòng tránh

>> Kết quả xét nghiệm của cháu có đúng là suy dinh dưỡng không ạ?

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng. Suy dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến mọi người ở bất kỳ lứa tuổi.

Suy dinh dưỡng ở người lớn nghiêm trọng ở tuổi trưởng thành thường phục hồi hoàn toàn khi điều trị.

Biểu hiện suy dinh dưỡng ở người lớn thường ăn khó tiêu, dễ táo bón, phân lúc lỏng lúc rắn hay đau bụng lặt vặt. Nếu người cao tuổi đang mắc các bệnh mạn tính như: hen suyễn, viêm xâm nhập thì rất khó tránh khỏi mắc bệnh.

Để không bị suy dinh dưỡng, cần đảm bảo chế độ ăn đủ chất và lượng, hơn nữa còn cần có sự động viên, quan tâm, nhắc nhở của người thân để chịu khó ăn và ăn đủ số lượng tránh hiện tượng chán ăn, lười ăn, bỏ bữa. Nên ăn thêm các loại quả sau bữa ăn (tráng miệng) như cam, quýt, chuối, bưởi,... và ăn nhiều rau. Rau vừa cung cấp các loại sinh tố vừa cung cấp chất xơ ngăn ngừa táo bón.

Bên cạnh thực phẩm như rau, cá, trái cây…có thể dùng các thực phẩm giàu canxi khác như cua đồng, cá nhỏ nguyên xương, tôm tép nguyên vỏ, đậu hủ. Nên vận động phù hợp với thể trạng từng người mỗi ngày để máu lưu thông, giúp ăn uống ngon miệng.

Câu hỏi liên quan