Các loại thực phẩm cực tốt cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi
Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời của trẻ rất quan trọng vì nó quyết định sức khỏe của trẻ sau này. Dưới đây là một số thực phẩm cực tốt cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi.
1. Trái cây
Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bạn có thể nghiền, ép trái cây làm thức uống cho con. Cố gắng phân bổ các loại trái cây khác nhau tránh để trẻ ngán, để ý những loại trái cây trẻ thích nhất.
2. Trứng
Bạn có thể làm nhiều món từ trứng để cung cấp cho con nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu con bạn không thích trứng, bạn hãy chế biến trứng khéo léo hơn để trẻ khó nhận ra.
3. Yến mạch
4. Sữa
Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bạn có thể nghiền, ép trái cây làm thức uống cho con. Cố gắng phân bổ các loại trái cây khác nhau tránh để trẻ ngán, để ý những loại trái cây trẻ thích nhất.
2. Trứng
Bạn có thể làm nhiều món từ trứng để cung cấp cho con nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu con bạn không thích trứng, bạn hãy chế biến trứng khéo léo hơn để trẻ khó nhận ra.
3. Yến mạch
Bạn hãy pha yến mạch cho con dùng trong bữa sáng, vì chúng rất giàu vitamin E, kẽm và vitamin B tổng hợp. Protein và chất xơ trong yến mạch cải thiện sức khỏe của tim và não. Yến mạch cung cấp cho con bạn năng lượng cần thiết cho cả ngày.
4. Sữa
Sữa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp phát triển trí não của trẻ.
Theo Thế Giới Tiếp Thị
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình