Bài tập cho người bị viêm gân gót

Viêm cân gan chân là tên gọi khác của bệnh viêm gân gót. Ban đầu chỉ là những cơn đau thoáng qua nhưng sẽ tiến triển nhanh chóng nếu không được thăm khám kịp thời. Lâu dần, mọi sinh hoạt, đi lại của bạn sẽ bị xáo trộn chỉ vì cơn đau dưới lòng bàn chân.

Nguyên nhân chính gây viêm cân gan chân là do hệ thống gân cơ bàn chân bị thắt chặt, căng thẳng liên tục hoặc do tính di truyền, tuổi tác và thói quen di chuyển không đúng cách.

Áp lực đè lên gân gót chân bị quá tải do giày dép thường ngày không có chức năng tản lực lên toàn bộ bàn chân. Lâu ngày, áp lực này khiến bàn chân bị mất thăng bằng, cổ chân tổn thương, sưng rách bên trong.

Dưới đây là bài tập dành cho người bị viêm cân gan chân: