Ăn uống như thế nào để nhanh liền xương sau gãy?

Câu hỏi

BS cho em hỏi, Em bị gãy xương cẳng chân, gãy hở độ 3 nay đã được 1 năm, khi em bị gãy BS đã cố định bằng khung cố định ngoài, sau 3 tháng đã tháo ra, hiện nay xương của em đã liền được 2/3 nhưng chưa được chắc chắn lắm, BS bảo em phải cẩn thận khi di chuyển, tránh không để va chạm mạnh vào chân gãy. Nay em muốn xin hỏi và nhờ sự tư vấn của BS: Xương của em sao lâu liền quá vậy BS, em nên có chế độ ăn uống như thế nào để xương nhanh liền ạ? Liệu thời gian này em có thể quan hệ tình dục cùng chồng được không ạ, liệu việc quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến việc liền xương của em không ạ? Em cảm ơn BS.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Thực phẩm giàu canxi hỗ trợ tăng khả năng liền xương. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Thời gian trung bình liền xương là 1-2 tháng, tùy mức độ gãy xương, có nhiễm trùng hay không, có béo phì, suy dinh dưỡng, bệnh tiểu đường, lớn tuổi, hút thuốc lá hay không... mà xương sẽ lành nhanh hơn hay chậm hơn. Em bị gãy xương hở là loại gãy xương nặng, nguy cơ nhiễm trùng cao, là những yếu tố làm chậm lành xương.

Trong vấn đề ăn uống thì không có kiêng cữ gì, ngoại trừ không nên hút thuốc lá vì thuốc lá làm chậm lành xương, hạn chế uống rượu để tránh té ngã do say xỉn. Việc ăn uống nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi cao (như hải sản) hay uống thêm thuốc/sữa bổ sung canxi có thể hỗ trợ tăng khả năng liền xương, em có thể uống thêm 1 viên canxi D 500 mg mỗi ngày là vừa đủ với cơ địa người Việt Nam, khi uống bổ sung canxi thì nhớ uống nước đủ, tối thiểu 2 lít/ngày để tránh sạn thận, vì dù lượng canxi cung cấp với liều như trên là không nhiều nhưng nếu uống ít nước thì vẫn sẽ có thể bị sạn thận. Ngoài ra em nên ăn uống đầy đủ chất là tốt nhất vì quá trình lành vết thương không chỉ cần canxi mà còn cần các chất khác như đạm, các vi khoáng chất, vitamin...

Quan hệ tình dục không làm chậm lành xương, nhưng những tư thế nguy hiểm có thể gây chấn thương, gãy xương lại.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Chế độ dinh dưỡng cho người gãy xương?

>> Gãy xương gót chân nên kiêng cữ gì?

Gãy xương cẳng chân là một trong những chấn thương vùng chân hay gặp nhất có sự tác động mạnh của vật cứng lên xương cẳng chân. Gãy xương cẳng chân có nhiều mức độ từ đó việc điều trị và thời gian phục hồi cũng khác nhau tùy theo thể trạng mỗi người.

Chỉ định phương pháp đóng đinh nội tuỷ là các gãy kín và gãy hở đội 1, độ 2 1/3 giữa xương chày. Kỹ thuật đóng đinh ở đây là đóng xuôi dòng từ đầu trên xương chầy qua ổ gãy xuống đoạn ngoại vi. Ưu điểm của phương pháp này là kỹ thuật đơn giản, cố định ổ gãy vững chắc, sau mổ không cần bó bột, bệnh nhân phục hồi chức năng sớm. Đặc biệt về mặt cơ học khi cho bệnh nhân tập tỳ nén sớm, trọng lượng của cơ thể và sự co của các cơ sẽ dồn ép 2 đầu gãy áp khít lại với nhau tạo thuận lợi cho quá trình liền xương.

Việc phục hồi xương cẳng chân thì phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như:

- Tình trạng gãy của xương

- Độ tổn thương của xương

- Cách điều trị

- Cơ địa mỗi người

- Chế độ dinh dưỡng.

Câu hỏi liên quan