Câu hỏi

Nghe nói ăn nhiều mì gói sẽ bị lão hóa sớm, tôi rất sợ. Vì là phụ nữ, nghe đến chữ “già” là hết hồn liền. Ngặt nỗi tôi lại ghiền món này mới chết chứ. Mong chỉ dùm tôi cách ăn sao cho vừa ngon miệng mà vẫn giữ được nét thanh xuân nha BS. Cảm ơn BS nhiều nhiều. (Bạn đọc Trần Thị Quỳnh Như - Cần Thơ)

Trả lời

Chào chị Quỳnh Như,

Việc giữ được nét thanh xuân phụ thuộc rất nhiều yếu tố bao gồm chế độ ăn uống hợp lý, căn bằng dinh dưỡng, đầy đủ các chất chống oxy hóa (thường có rất nhiều trong rau xanh và các loại quả), cuộc sống không bị “xì trét”, ăn ngủ đúng giờ, không lo lắng buồn rầu và căng thẳng, luôn luôn vui vẻ và yêu đời, tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút 1 lần và ít nhất là 3 lần mỗi tuần, rửa mặt đầy đủ, tự massage da mặt hàng ngày.

Như vậy, không thể nói ăn mì gói làm chị bị mau lão hóa. Chỉ có điều nếu chị ăn quá nhiều mì gói và không ăn đủ những chất khác, nhất là rau quả thì không cân bằng dinh dưỡng là 1 trong những yếu tố có thể làm chị mau lão hóa. Chị có thể ăn mì 1 tuần 2 lần và nhớ bỏ thêm nhiều rau cải xanh vào trong bát mì nhé!

Thân mến!

Trích trong: Giao lưu trực tuyến: Thức ăn nhanh lợi, hại cho sức khỏe như thế nào?

Câu hỏi liên quan

• Dạ dày kém, hay bị khó tiêu có nên ăn mì gói?
• Thức ăn nhanh nhiều muối làm tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim?
• Người phải hạn chế ăn muối nên dùng gói bột nêm trong mì thế nào?