Tiêu hóa - Gan mật

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón

Nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau dạ dày là do lo lắng, trầm cảm hoặc do bạn uống thuốc thường xuyên gây kích ứng dạ dày.
Làm ấm vùng bị đau: Bạn có thể dùng túi sưởi để làm ấm vùng bụng bị đau, giảm đi cảm giác đau do ruột kích thích.

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - Ảnh 2.
Uống baking soda: Baking soda chứa sodium bicarbonate có khả năng ngăn trào ngược axit, trung hòa lượng axit trong dạ dày qua đó làm giảm ợ hơi, ợ nóng.

Sử dụng gối: Việc nằm thẳng trên giường không tốt khi bạn gặp phải cơn đau dạ dày bởi chúng có thể gây ra trào ngược axit và ợ hơi, do đó bạn nên ngồi hoặc kê cao gối để nằm.


Áp dụng chế độ ăn BRAT: Gồm chuối, gạo, táo và bánh mì - đây là những thực phẩm dễ tiêu hóa, phù hợp sau khi bạn bị nôn, tiêu chảy hoặc khó tiêu…

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ : Chất xơ giúp hỗ trợ và cải thiện chức năng đường ruột, khiến phân mềm, dễ đào thải và ngăn ngừa táo bón.

Sử dụng men tiêu hóa hoặc thực phẩm giàu probiotic: Probiotic có tác dụng kháng khuẩn và tăng cường các vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy.

Sử dụng trà thảo dược: Thì là, bạc hà, gừng và hoa cúc là những loại thảo mộc khá phổ biến có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày, khiến dạ dày thư giãn và ít co thắt hơn.

Theo CafeF




Tin liên quan

Mới cập nhật

  • cho con bu phai ngung uong thuoc tenoforvi

    Cho con bú phải ngưng uống thuốc Tenoforvi?

    Em bị viêm gan siêu vi B mạn tính: HBsAg (+), HBeAg (+), đã và đang uống thuốc Tenoforvi do bệnh sĩ bệnh viện Chợ Rẫy kê đơn và chữa trị. Dự sinh của em là giữa tháng 9/2019. Bác sĩ cho em hỏi: Khi sinh bé em có phải ngưng uống Tenoforvi trong thời gian cho con bú không ạ? (khi sinh bé đầu em được bác sĩ Bệnh viện Đại Học Y Dược chỉ định ngưng uống Tenoforvi trong thời gian cho con bú, nhưng hiện bác sĩ bên Chợ Rẫy lại nói chỉ ngưng khoảng 20 ngày sau sinh thôi ạ). Trong thời gian cho con bú em có thể sử dụng thuốc ngừa thai chỉ có progestin không ạ? (trước giờ em sử dụng phương pháp đặt vòng do không thể uống thuốc ngừa thai vì bị viêm gan B). Kính mong bác sĩ tư vấn giúp em.
    29/08/2019 22:15 Tiêu hóa - Gan mật
  • lam sao de phong ngua tieu chay do rotavirus o tre em

    Làm sao để phòng ngừa tiêu chảy do Rotavirus ở trẻ em?

    Đầu năm ngoái con gái 3 tuổi của tôi phải nhập viện do mất nước khi bị tiêu chảy do Rotavirus. Tôi được biết hiện nay có một số xét nghiệm giúp phát hiện nhanh Rota. Điều đó có đúng không? Làm sao để phát hiện trẻ bị tiêu chảy do Rotavirus và phòng bệnh tiêu chảy do Rota như thế nào?
    26/08/2019 16:15 Tiêu hóa - Gan mật