Tôi hay bị mất ngủ, khi ngủ thì mơ màng nhiều thứ…

Câu hỏi

(AloBacsi) - Nhiều tháng nay tôi thường bị mất ngủ, nằm xuống khoảng 15 phút tôi thấy khó thở.

Trả lời

Thưa bác sĩ,

Nhiều tháng nay tôi thường bị mất ngủ, nằm xuống khoảng 15 phút tôi thấy bị khó thở, tôi cố để hít sâu và thở chậm hơn vùng bụng, sau đó tôi thấy não bộ hoạt động mạnh hơn, nằm ghế tôi thấy thoải mái nhưng cũng chỉ được lát lại bị thiếu khí. Có lúc tôi nằm mơ màng rất nhiều thứ.

Ban ngày tôi hay bị tức ngực nhưng vẫn hít thở bình thường, đặc biệt về mùa hè tôi thường bị mất ngủ. Tôi chưa lập gia đình nhưng tôi thấy sinh lý không được tốt lắm, tôi không hiểu tôi bị bệnh gì? Mong bác sĩ tư vấn giúp. Trân trọng cảm ơn bác sĩ!

(Trí Dũng, 31 tuổi – Hà Nội)

Trả lời:

Chào bạn,

Mất ngủ là biểu hiện thường gặp và cũng không dễ để điều trị nếu không tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ.

Mất ngủ có thể chia thành 2 loại:

- Mất ngủ cơ năng (chủ yếu là do tâm lý): như bị stress, căng thẳng suy nghĩ quá mức, lo âu nhiều…

Nếu mất ngủ thuộc dạng này cần phải thay đổi chế độ làm việc, sinh hoạt, giờ giấc nghỉ ngơi, tránh stress, tạo điều kiện phòng ngủ thoáng mát, sạch sẽ, tăng cường vận động thể dục thể thao.

- Mất ngủ thứ phát sau các bệnh mãn tính như: các bệnh về tim (suy tim), bệnh về phổi như (copd), đau nhức, đau dạ dày, trầm cảm, rối loạn tâm thần, rối loạn nội tiết...

Đối với mất ngủ thứ phát phải tìm và điều trị nguyên nhân, giúp cơ thể khỏe mạnh thoải mái thì mất ngủ cũng tự hết.

Triệu chứng bạn mô tả: cảm giác khó thở, phải hít sâu bằng bụng, cảm giác thiếu không khí, cảm giác thấy não bộ chạy nhanh, mơ màng nhiều thứ, làm tôi nghĩ tới bạn bị mất ngủ do yếu tố cơ năng nhiều hơn. Tuy nhiên mất ngủ kéo dài làm bạn mệt mỏi thì nên đi khám ở bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được hướng dẫn và điều trị thích hợp, một số trường hợp dùng thuốc chống trầm cảm và lo âu sẽ cho kết quả tốt.

Thân chào bạn, chúc bạn sớm lấy lại những giấc ngủ ngon!

BS-CK1 Bùi Anh Tú

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan