Tôi hay bị mất ngủ, khi ngủ thì mơ màng nhiều thứ…
Câu hỏi
(AloBacsi) - Nhiều tháng nay tôi thường bị mất ngủ, nằm xuống khoảng 15 phút tôi thấy khó thở.
Trả lời
Mất ngủ là biểu hiện thường gặp và cũng không dễ để điều trị nếu không tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ.
Mất ngủ có thể chia thành 2 loại:
- Mất ngủ cơ năng (chủ yếu là do tâm lý): như bị stress, căng thẳng suy nghĩ quá mức, lo âu nhiều…
Nếu mất ngủ thuộc dạng này cần phải thay đổi chế độ làm việc, sinh hoạt, giờ giấc nghỉ ngơi, tránh stress, tạo điều kiện phòng ngủ thoáng mát, sạch sẽ, tăng cường vận động thể dục thể thao.
Đối với mất ngủ thứ phát phải tìm và điều trị nguyên nhân, giúp cơ thể khỏe mạnh thoải mái thì mất ngủ cũng tự hết.
Triệu chứng bạn mô tả: cảm giác khó thở, phải hít sâu bằng bụng, cảm giác thiếu không khí, cảm giác thấy não bộ chạy nhanh, mơ màng nhiều thứ, làm tôi nghĩ tới bạn bị mất ngủ do yếu tố cơ năng nhiều hơn. Tuy nhiên mất ngủ kéo dài làm bạn mệt mỏi thì nên đi khám ở bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được hướng dẫn và điều trị thích hợp, một số trường hợp dùng thuốc chống trầm cảm và lo âu sẽ cho kết quả tốt.
Thân chào bạn, chúc bạn sớm lấy lại những giấc ngủ ngon!
|
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Chia sẻ:
Ngày đăng: 20:19 12/04/2012
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
