Tắm ngay sau khi đi nắng về làm tăng nguy cơ đột quỵ

Kỳ nghỉ lễ kéo dài đang đến gần, trong bối cảnh nắng nóng gay gắt trên diện rộng. Nhiều người có thói quen tắm ngay sau khi đi ngoài trời nắng về để “giải nhiệt”, nhưng theo cảnh báo từ các chuyên gia, đây lại là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến đột quỵ nguy hiểm.

BS.CK2 Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, thực tế đã ghi nhận không ít trường hợp nhập viện trong tình trạng nặng sau khi tắm ngay khi cơ thể còn đang “nóng ran” vì vừa đi nắng về. Đặc biệt, nguy cơ cao hơn ở người lớn tuổi, người có bệnh nền như tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường hoặc từng bị đột quỵ.

Về cơ chế, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột là yếu tố nguy hiểm. Khi ở ngoài trời nắng, cơ thể sẽ giãn mạch để thải nhiệt. Nếu lúc này tắm nước lạnh ngay, mạch máu sẽ co lại đột ngột, khiến huyết áp tăng vọt, có thể gây vỡ mạch máu não hoặc tắc mạch não.

Bên cạnh đó, nắng nóng khiến cơ thể mất nước qua mồ hôi, làm máu trở nên cô đặc hơn. Khi tuần hoàn máu chậm lại, nguy cơ hình thành cục máu đông tăng lên, dễ dẫn đến đột quỵ.

BS.CK2 Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ thăm khám cho người bệnh điều trị tại Trung tâm

Trong mùa nắng nóng, người dân cần đặc biệt lưu ý các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ. Những biểu hiện như méo miệng, yếu hoặc liệt một bên tay chân, nói khó, nói ngọng cần được xử trí khẩn cấp. Việc gọi cấp cứu sớm có ý nghĩa quyết định vì mỗi phút trôi qua, tế bào não đều bị tổn thương.

Ngoài ra, các dấu hiệu sốc nhiệt như thân nhiệt tăng cao, da nóng khô, lú lẫn, mất định hướng hoặc co giật cũng cần được đưa đến bệnh viện ngay.

Để phòng tránh nguy cơ, bác sĩ khuyến cáo không nên tắm ngay sau khi đi nắng mà cần nghỉ khoảng 20-30 phút ở nơi thoáng mát để cơ thể hạ nhiệt tự nhiên. Trước khi tắm, có thể lau người bằng khăn ẩm hoặc rửa tay chân để thích nghi dần với nhiệt độ nước.

Bên cạnh đó, cần uống đủ nước, ưu tiên nước lọc hoặc nước điện giải; hạn chế rượu bia, cà phê. Việc tránh ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h cũng giúp giảm nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Với người có bệnh nền, cần tuân thủ điều trị và theo dõi sức khỏe sát sao trong những ngày nắng nóng.

Theo BS.CK2 Nguyễn Tiến Dũng, đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai nếu chủ quan với những thói quen tưởng chừng vô hại. Việc thay đổi một hành động nhỏ như tắm đúng cách sau khi đi nắng có thể giúp phòng tránh những biến cố sức khỏe nghiêm trọng trong mùa hè.