PM2.5 vượt chuẩn WHO 18 lần, Hà Nội đang ô nhiễm nặng: Làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Sáng 3/12/2025, Hà Nội tiếp tục chìm trong ô nhiễm nặng. Chỉ số AQI tại nhiều trạm đo ở mức kém, trong đó Nguyễn Văn Cừ đạt 127, Bách khoa 120; ngày 2/12, AQI toàn thành phố từng lên tới 283 - cao nhất cả nước. Không khí đặc quánh, tầm nhìn giảm khiến người dân đi đường khó chịu. Các tỉnh lân cận như Phú Thọ, Hưng Yên, Bắc Ninh, Thái Nguyên và Hải Phòng cũng ghi nhận mức ô nhiễm tương tự.

Ứng dụng IQAir xếp Hà Nội vào nhóm đô thị ô nhiễm nhất thế giới, đứng thứ 8 sáng nay; nồng độ PM2.5 cao gấp 18 lần khuyến cáo trung bình năm của WHO.

Đại diện mạng lưới Không khí sạch Việt Nam cho biết, miền Bắc thường ô nhiễm nặng từ tháng 10 đến tháng 4 do gió lặng, ẩm cao, ít nắng, sương mù nhiều khiến bụi bị giữ sát mặt đất. Nguồn phát thải từ giao thông, xây dựng, công nghiệp và đốt rơm rạ càng làm tình trạng nghiêm trọng hơn.

WHO cảnh báo tiếp xúc với không khí ô nhiễm lâu dài làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp, hen, COPD, bệnh tim mạch và đột quỵ; đồng thời gây ảnh hưởng lên mắt, da và hệ miễn dịch.

Lúc 10h14 ngày 3/12, Hà Nội đứng vị trí ô nhiễm thứ 7 thế giới theo xếp hạng của IQAir

BS.CK2 Dương Minh Tuấn - Bệnh viện Bạch Mai cho biết, những ngày gần đây “Hà Nội mờ tịt toàn bụi mịn”, mức ô nhiễm đã bước sang ngưỡng nguy hại thật sự. AQI trên 200-300 nghĩa là ngay cả người khỏe cũng bị ảnh hưởng, còn người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hay người có bệnh nền thì chịu tác động nặng nề nhất.

Theo bác sĩ, bụi mịn PM2.5 nhỏ đến mức có thể xuyên qua các lớp lọc thông thường, đi sâu xuống phế nang và vào máu, gây viêm toàn thân. Hậu quả là ho, khó thở tăng lên, cơn hen dễ bùng phát, người cao tuổi dễ mệt, tăng huyết áp và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Trẻ em - với phổi còn đang phát triển, đặc biệt dễ tổn thương. Phụ nữ mang thai tiếp xúc kéo dài có thể đối mặt nguy cơ sinh non, trẻ nhẹ cân. Người đái tháo đường cũng dễ bị dao động đường huyết do stress oxy hóa.

Bác sĩ khuyến cáo: Khi ra ngoài, cần đeo khẩu trang N95, không dùng khẩu trang y tế thông thường. Hạn chế ra đường vào sáng sớm và chiều tối - thời điểm bụi mịn dày đặc hơn. Tránh tập thể dục ngoài trời khi AQI cao. Người già, trẻ nhỏ, người có hen, COPD, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường nên hạn chế tối đa phơi nhiễm và luôn mang theo thuốc. Trong nhà, đóng kín cửa và bật máy lọc không khí có bộ lọc hiệu suất cao. Tránh đốt vàng mã, than nướng hay bất kỳ nguồn khói nào.

BS.CK2 Dương Minh Tuấn nhấn mạnh, không thể làm sạch bầu trời ngay, và công việc mưu sinh khiến nhiều người không thể rời thành phố, nên điều khả thi nhất lúc này là tự bảo vệ mình bằng khẩu trang đúng chuẩn và giảm tối đa phơi nhiễm.