Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ hiệu quả

Hỏi: Hiện nay, số người bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ tăng lên nhanh chóng. Ngay vợ tôi cũng mới được chuẩn đoán bị mỡ máu nhờ đợt khám sức khỏe định kì khiến tôi vô cùng lo lắng. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ?

Đáp: Chào bạn, chúc bạn một ngày tốt lành. Mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh mà người Việt có tỉ lên mắc cao nhất. Nhưng có một sự thật đáng buồn là rất nhiều người trong số đó lại tỏ ra thờ ơ, không quá chú ý đến căn bệnh này.

Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ hiệu quả (ảnh nguồn cholessen.net)

Nói theo cách đơn giản thì mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ là tình trạng thừa mỡ trong máu và trong gan. Cơ thể được cấu thành bởi 3 chất dinh dưỡng chính bao gồm chất bột đường Glucid, chất đạm protein và lipid (mỡ). Lipit được đánh giá thông qua các chỉ số chất mỡ trong máu bao gồm cholessen toàn phần, Cholessen (LDL), triglyceride. Nếu vào một ngày đẹp trời, bạn nhận được kết quả xét nghiệm khi các chỉ số này cao hơn mức cho phép thì xin chia buồn bạn đã bị nhiễm bệnh mỡ máu cao.

Vậy làm thế nào để ngăn ngùa nguy cơ mắc mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ?

Duy trì chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục, thể thao

Trong số 30% người trưởng thành bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, phần lớn là dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động làm cho các chất dinh dưỡng không được chuyển hóa, trở thành chất béo tích lại trong cơ thể gây nên béo phì mà còn làm cho lượng chất béo này tích lại quá nhiều dễ hình thành nên gan nhiễm mỡ. Tập luyện thể thao sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, giảm cholesterol xấu trong máu. Vì vậy bạn nên vận động nhẹ nhàng nhưng đều đặn 30 phút mỗi ngày.

Cùng với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh những thực phẩm sử dụng hóa chất, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều chất béo hay thịt đỏ. Nên ăn nhiều rau xanh hoa quả để bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể. Chúng giúp hạn chế chất béo, cholesterol xấu trong cơ thể, do đó giảm tình trạng béo phì, mỡ máu. Các loại gia vị như tỏi, hành, hẹ, hành tây, cần tây, giá đỗ… có hoạt tính sinh học giảm cholessen trong máu, hạ huyết áp cũng nên được bổ sung thêm vào bữa ăn hàng ngày.

Từ bỏ các thói quen xấu, không sử dụng chất kích thích

Báo cáo của Hiệp hội Bia rượu Nước giải khát Việt Nam (VBA) cho biết, năm 2015 người Việt tiêu thụ tới 3,4 tỷ lít bia và có đến 15 triệu đàn ông hút thuốc lá. Người nghiện rượu mãn tính có khoảng 60% có thể xuất hiện gan nhiễm mỡ.

Lạm dụng các chất kích thích sẽ khiến lượng cholesterol xấu tăng cao, lâu ngày tích tụ trong thành động mạch, hình thành các mảng xơ vữa, làm hẹp đường dẫn máu gây thiếu máu cơ tim và não.

Từ bỏ hoặc hạn chế rượu bia, thuốc lá là cách tốt nhất ngăn chặn nguy cơ nhồi máu cơ tim, nhồi máu não…

Sử dụng thảo dược từ thiên nhiên ngăn ngừa nguy cơ mắc mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ

Ngoài việc thực hiện các biện pháp kể trên, các bạn có thể cân nhắc sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, không chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao mà còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà không có tác dụng phụ như lá sen bánh tẻ, táo mèo tươi…

Những viên uống được Bộ Y tế kiểm định, cấp chứng nhận an toàn và cho phép lưu hành toàn quốc thì có thể sử dụng an toàn cho bệnh nhân mỡ máu, gan nhiễm mỡ, ngăn ngừa nguy cơ máu mỡ, gan nhiễm mỡ hiệu quả.

Hi vọng những thông tin trên hữu ích với bạn!

Cholessen được chiết xuất từ lá sen và táo mèo, sử dụng công nghệ phun li tâm tiên tiến nhất để chiết xuất được tinh chất, loại bỏ hoàn toàn các tạp chất trong lá sen và táo mèo, tuyệt đối an toàn và hiệu quả giống như khi bản sử dụng nước lá sen thông thường.

Không chỉ giảm hoàn toàn được mỡ máu, gan nhiễm mỡ, Cholessen còn giúp kéo mỡ trong cơ quan phủ tạng ra thành dạng tự do để thải trừ ra ngoài. Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, an toàn với người sử dụng, không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.

Dễ uống, dễ hấp thụ, không sợ đắng hay vị khó uống như sản phẩm chiết xuất lá sen khác, trà lá

sen hay các sản phẩm bột lá sen, lá sen khô.