Kiêng kị gì sau khi sảy thai?

Sau khi sảy thai phải kiêng cữ những gì? Mong bác sĩ cho em lời khuyên về cách chăm sóc cơ thể sau sảy thai?

Trả lời

Theo thống kê của các nhà nghiên cứu khoảng 15% phụ nữ mang thai bị sảy thai. Thường thì nguyên nhân gây ra sảy thai không được xác định và hầu hết đều xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Nếu bạn đã bị sảy thai, việc đầu tiên nên làm là đến bệnh viện để kiểm tra xem chính xác là thai đã ra ngoài hay chưa. Sau đó lên kế hoạch nghỉ ngơi.

Thông thường sau khi sảy thai, phụ nữ thường bị tổn thương nặng nề về mặt tinh thần và có cảm giác rất mệt mỏi. Để đối phó với hiệu tượng này, bạn và chồng nên tạo một tâm lý thoải mái trong gia đình, đi du lịch ngắn ngày để lấy lại động lực hoặc tham gia lớp học thể dục, giúp bạn thư giãn tinh thần.

Cùng với đó, bạn hãy bổ sung vào cơ thể một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như các loại vitamin và acid folic.

Sau khi sảy thai, bạn cũng cần đặc biệt vệ sinh vùng kín sạch sẽ và lưu ý trong chuyện chăn gối vợ chồng. Nếu sau khi sảy thai bạn không còn gặp các rắc rối như chảy máu, đau vùng xương chậu, … bạn có thể tiến hành “giao ban” lại sau khoảng 2 – 3 tuần đối với trường hợp sảy thai trong ba tháng đầu. Trường hợp sảy thai ở tháng thứ 4 trở đi, bạn chỉ có thể làm ‘chuyện ấy’ lại sau từ 5 - 6 tuần.

Nói chung, sau khi sảy thai bạn không cần quá kiêng gì nhiều, chỉ không nên vận động mạnh và bổ sung đầy đủ dưỡng chất vào cơ thể là được. Ba tháng đầu sau khi sảy thai, bạn nên đến khám lại bác sĩ để đảm bảo rằng không gặp rắc rối ở ống dẫn trứng, cổ tử cung và âm đạo.

Chúng tôi cũng khuyên bạn rằng, sau khi sảy thai ít nhất từ 3 đến 6 tháng bạn mới nên có thai lại. Bạn cũng cần đi khám tổng thể trước khi quyết định có thai lại.

Theo Eva.vn