Vai đau và kêu rắc khi tập hít đất, chữa thế nào?
Câu hỏi
Cho em hỏi là lúc em đang tập hít đất thì vai nghe rắc một cái, rồi em rớt xuống nền, xong đến lúc nằm trái thế thì lại đau. Như vậy em bị sao và có cách khắc phục không bác sĩ?
Trả lời
Đau vai sau tập luyện thể thao có thể do căng cơ.
Chào em,
Âm thanh "rắc 1 cái" ở phần vai khi tập hít đất thường là lành tính do căng giãn dây chằng - bao khớp gây ra âm thanh này, hiếm gặp hơn là nứt xương/gãy xương ở người loãng xương, xương thủy tinh, khi đó bệnh nhân sẽ rất đau và không thể cử động tay được nữa.
Em còn trẻ khỏe, không có tiền căn bệnh loãng xương, xương thủy tinh, nếu sau tình huống đó mà cánh tay vẫn còn cử động dạng khép giơ lên cao được thì không có gãy xương, trật khớp mà chỉ là căng giãn dây chằng gân cơ mà thôi, nhưng đau thì chắc chắn là có đau rồi.
Để xử lý tình trạng này, em nên nghỉ ngơi, hạn chế cử động tay mạnh, chườm lạnh, nếu còn đau nhiều thì cần băng ép bằng băng thun ít nhất 48 giờ nhưng không băng chặt quá sẽ hạn chế lưu thông máu và đến tiệm thuốc Tây mua các loại thuốc giảm đau thông dụng không cần kê toa.
Trường hợp sau 3 ngày vẫn còn đau nhiều thì phải khám chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình để được kiểm tra và điều trị, em nhé.
Thân mến.
Mời tham khảo thêm:
>>Khuỷu tay phát ra tiếng kêu khi hít đất, bệnh gì?
>>Đầu vai trái giáp với cánh tay đau nhẹ, có phải do tập hít đất không đúng cách?
Chia sẻ:
Ngày đăng: 12:09 19/04/2020
Cập nhật gần nhất: 14:12 23/04/2020
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
