Hotline 24/7
08983-08983

Uống sữa đặc vào buổi tối có sao không BS?

Câu hỏi

BS cho em hỏi, Em có tập tạ đẩy ở nhà vào buổi tối và tối nào cũng uống một ly sữa đặc. Vậy tôi uống sữa đặc hàng ngày vào buổi tối có sao không?

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

ẢNh minh họa - Nguồn Internet
ẢNh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Các nhà dinh dưỡng học khuyên rằng chúng ta nên tập thể dục và uống sữa vào buổi sáng sẽ tốt hơn là kết hợp 2 thứ này vào buổi tối, vì có thể gây khó tiêu, khó ngủ.

Ngoài ra, em tập tạ thì nên chọn loại sữa cho phù hợp để tăng cơ mà không tăng cholesterol và tăng đường huyết, em nhé.

Thân mến.

Tìm câu hỏi khám bệnh

Được tìm nhiều:

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X