Muốn tăng chiều cao ở tuổi 20, nên uống sữa gì?

Câu hỏi

Thưa BS Lan Hương, Năm nay cháu đã 20 tuổi nhưng mới cao 1m60, cháu muốn cao 1m70 có được không ạ? Tuổi của cháu thì uống loại sữa nào thì hợp ạ? (Phiền BS cho cháu cụ thể tên của một vài loại sữa ạ). Cảm ơn BS nhiều. (Nguyễn Định - mrdinhk...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Ở độ tuổi 20, chiều cao tăng rất chậm, dù có bổ sung dinh dưỡng và tập thể dục tích cực đi nữa thì chiều cao cũng thường chỉ tăng vài cm trong nhiều năm. Do đó việc tăng lên 10 cm là rất khó, thường phải cần sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ như kéo xương. Tuy nhiên, phương pháp này rất nguy hiểm và cho đến nay vẫn chưa ghi nhận những biến chứng về sau được là do nó chỉ mới nổi gần đây.

Dù vậy, việc uống sữa vẫn rất được khuyến khích vì bổ sung thêm dinh dưỡng và có hỗ trợ chiều cao một phần, loại sữa tốt nhất là sữa chứa nhiều Canxi D nhưng phải ít chất béo, trong đó có sữa Bonesure nhưng giá thành sẽ cao hơn các sản phẩm sữa thông thường khác. Thật ra, việc uống bất kỳ loại sữa nào bạn thích, ngày uống 3 hộp, kèm với tập luyện thể dục đều đặn là cũng có thể tăng cường thể lực và chiều cao rồi, bạn nhé!

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan