Uống nước tăng lực để giảm mệt mỏi có tốt không?
Câu hỏi
Thưa các bác sĩ, Tôi hay thức khuya làm việc 1-2 giờ sáng. Tôi nghe nói, để tỉnh táo và vượt qua mệt mỏi nên uống cà phê hoặc nước tăng lực. Bạn tôi làm nghề lái xe cũng bảo là uống nước tăng lực giúp tỉnh táo khi chạy đường trường. Xin hỏi AloBacsi điều đó có đúng không? (Thanh Tùng - TPHCM)
Trả lời
Ngoài ra, nước tăng lực còn chứa chủ yếu là đường glucose, chất đường để tạo calo, vitamin B5 giúp việc biến dưỡng chất glucide và chất lipide, Glucoronolactore - một loại glucose có tính giải độc, bạch quả, sâm giúp bồi bổ cơ thể ở những người đang bị mỏi mệt và suy yếu, taurine trong nước tăng lực tuy là một loại acid amin nhưng cũng không phải là acid amin thiết yếu.
Do đó về cơ bản, loại nước này giúp người uống khỏe khoắn, tỉnh táo, dễ tập trung tư tưởng nhưng không nên xem nước tăng lực như một nước uống bổ dưỡng, không nên lạm dụng bởi nó không cung cấp các chất bổ dưỡng cần thiết.
Để tránh tình trạng mệt mỏi do thức khuya bạn dùng nước uống tăng lực hay cà phê, các thức uống này đem lại cho bạn cảm giác tỉnh táo, khỏe khoắn nhưng đó chỉ là đánh lừa cơ thể. Sau đó nếu bạn không ngủ bù lại, cơ thể sẽ mệt mỏi và suy sụp nhiều hơn.
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình