Câu hỏi

Thưa bác sĩ. Tôi uống ngày 2 cốc sữa Ensuae gol và 1 hộp sữa chua không đường, phơi nắng ngày 2 lần, nếu tính lượng canxi 1200mg một ngày thì vẫn bị thiếu. Tôi có cần uống thêm canxi không ạ? Cảm ơn bác sĩ.

Trả lời

Chào bạn,

Trong cơ thể canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của thần kinh và co cơ, điều này rất cần thiết cho sự phát triển của răng, xương, sự đông máu, dẫn truyền xung động thần kinh, kích thích sự tiết hormon, điều hòa nhịp tim cũng như sự phát triển chiều cao của trẻ em. Thiếu canxi sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, sỏi thận,... Thừa canxi rất hiếm gặp, nhưng khi dùng thuốc canxi liều cao và kéo dài có thể dẫn tới các tác dụng phụ như sỏi thận, tăng canxi huyết, suy thận,...

Nhu cầu canxi khác nhau tùy vào độ tuổi và nhóm bệnh lý. Nhu cầu canxi được đề cập đến là tổng lượng nguyên tố canxi mà cơ thể hấp thụ được, ví dụ như bạn uống 1 viên bổ sung canxi thì không có nghĩa là toàn bộ lượng canxi có trong viên thuốc đó bạn đều hấp thu 100%. Ngoài ra, canxi còn có trong chế độ ăn hàng ngày, không chỉ có sữa mà còn có tôm, cua, cá, đậu nành, các loại hạt…Mặt khác, ở người lớn tuổi không chỉ vì thiếu canxi mới dẫn đến thiếu xương, loãng xương mà quá trình này còn nhiều yếu tố khác tác động vào.

Do đó, để biết chính xác nhu cầu canxi của bản thân mình ra sao, mình có cần uống thêm canxi hay không, bạn nên đăng ký khám chuyên khoa Nội tiết hoặc chuyên khoa cơ xương khớp để bác sĩ kiểm tra trực tiếp sức khỏe của bạn và đưa ra lời tư vấn phù hợp nhất, bạn nhé.

Câu hỏi liên quan

• Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh có đo thị lực không?
• Vết thương sau mổ sỏi thận bị chảy dịch, xử lý thế nào?
• Nổi sợi thịt dưới lưỡi không đau là bị gì?