Tập thể dục bị nhói ngực khi hít sâu, cảnh báo gì từ cơ thể?

Câu hỏi

Khoảng 1 tháng nay tôi bắt đầu tập thể dục, tôi thấy cơ thể phát triển rất bình thường, cơ ngực và cơ tay có căng hơn nhưng cảm thấy hoạt động rất yếu, thỉnh thoảng khi hít thở sâu bị nhói ngực trái. Như vậy có phải tôi bị yếu cơ không hay do đâu?

Trả lời

Chào bạn,

Việc bắt đầu tập thể dục và cảm nhận cơ thể có thay đổi tích cực như cơ ngực, cơ tay căng hơn là một tín hiệu tốt. Tuy nhiên, cảm giác "hoạt động yếu" kèm theo triệu chứng nhói ngực trái khi hít thở sâu là điều không nên chủ quan.

Triệu chứng bạn mô tả có thể liên quan đến một số nguyên nhân như:

- Căng cơ ngực: Khi bạn mới tập luyện, đặc biệt là các bài tập cho vùng ngực (hít đất, đẩy tạ…), các cơ ngực lớn và cơ liên sườn có thể bị căng giãn quá mức. Điều này dễ dẫn đến đau nhói khi hít sâu hoặc vận động mạnh.

- Viêm cơ, viêm sụn sườn: Tình trạng viêm nhẹ ở các nhóm cơ quanh ngực cũng có thể gây đau nhói, nhất là khi thay đổi tư thế hoặc hít sâu.

- Tình trạng tim mạch hoặc phổi: Tuy ít gặp ở người trẻ khỏe, nhưng nếu cơn đau nhói đi kèm mệt mỏi, khó thở, hồi hộp hay lan ra tay trái thì bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra tim, phổi nhằm loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng hơn.

Hiện tại, bạn nên tạm giảm cường độ tập, theo dõi triệu chứng trong vài ngày. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc đau ngày càng nhiều, bạn nên khám chuyên khoa nội tim mạch hoặc hô hấp để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời nhé.

Chúc bạn sớm khỏe và tập luyện an toàn!

Câu hỏi liên quan

• Khám theo yêu cầu tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định - Cơ sở 2 có khám cả ngày không, có dùng được BHYT không?
• Đau sau đầu, lan xuống cổ vai: Có cách nào giảm đau?
• Bệnh viện Da Liễu TPHCM có khám sau 17h không, chi phí bao nhiêu?