Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM
Tăng cân nhờ uống mật ong và sữa tươi vào buổi sáng?
Câu hỏi
Thưa BS, Em đang muốn tăng cân do thể trạng ưa gầy. Em thấy bảo uống mật ong và sữa tươi vào buổi sáng sẽ giúp tăng cân nhưng em không biết uống trước khi ăn hay sau khi ăn. Xin BS giúp em. (Ha Mai Phương - Hải Dương)
Trả lời
Ảnh minh họa - Nguồn InternetChào em Phương,
Uống mật ong vào buổi sáng là một thói quen rất tốt, nhưng nếu uống trước ăn có thể gây kích thích dạ dày nên khuyến cáo là nên uống ngay sau bữa ăn, giúp hỗ trợ tốt cho hoạt động tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi, khó tiêu, giúp cho tinh thần sảng khoái hơn.
Đối với sữa tươi, em nên uống cách xa bữa ăn ít nhất 1- 2 tiếng để giúp sữa hấp thu tốt hơn, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất có trong sữa.
Uống sữa buổi sáng sẽ hỗ trợ cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể hoạt động cả một ngày dài còn uống sữa buổi tối sẽ giúp ngủ sâu hơn, nhưng cần chú ý là nên cách giờ đi ngủ ít nhất 2 tiếng.
Thân mến!
Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn
|
Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp. Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng: › Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn › Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn › Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 |
Chia sẻ:
Ngày đăng: 14:31 04/07/2017
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
