Tại sao không nên uống nhiều nước sau khi làm việc nặng?

Câu hỏi

Mùa hè nóng nực, tôi uống nước liên tục vì công việc của tôi rất hay ra ngoài nắng. Tôi nghe nói, sau khi khuân vác hay làm việc gì nặng mà uống nhiều nước sẽ không tốt cho sức khỏe, điều này có đúng không AloBacsi? (Hoàng Long - TP.HCM)

Trả lời

BS.CK1 Châu Thị Kiều Oanh

Bác sĩ cấp cứu - Bệnh viện Sài Gòn ITO, Bệnh viện quận 1, TPHCM

Ảnh minh họa - nguồn internet

Bạn Hoàng Long thân mến,

Khi làm việc nặng bạn sẽ thấy rất khát nước. Lúc này bạn chỉ nên uống một ít nước thôi, uống từ từ từng ngụm nhỏ, nghỉ một lúc rồi lại uống thêm. Tuyệt đối không được uống ngay một lượng nước lớn. Vì khi bạn hoạt động thể lực với cường độ cao, phần lớn máu sẽ tập trung ở các cơ bắp.

Sau khi dừng công việc, các huyết quản ở đường ruột và dạ dày vẫn chưa kịp giãn nở. Nếu uống nhiều thì nước sẽ đọng lại lâu trong dạ dày và ruột, gây ấm ách, làm giảm nhu động và tiết dịch vị, lâu ngày dẫn đến rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày.

Ngoài ra, sau khi lao động nặng mà uống nhiều nước, máu sẽ loãng ra, tim phải hoạt động nhiều hơn (lẽ ra tim phải được nghỉ ngơi) sẽ ảnh hưởng xấu đến tim.

BS chuyên khoa của Alobacsi

Câu hỏi liên quan