Chào bạn,

Tất cả các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân chủ yếu gồm các chất dinh dưỡng cơ bản, vitamin, khoáng chất… mà những thành phần này đều có thể bổ sung trong chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, hiệu quả của chúng đáp ứng tùy mỗi người, có người dùng loại này thấy hạp hơn loại kia, điều này khó nói trước được, tuy nhiên, giá thành thì không rẻ rồi.

Nhưng dù bạn dùng loại nào đi nữa thì nếu bạn không thay đổi lối sống của mình, thì khó cải thiện được tình hình sức khỏe của bản thân, bởi vì thời gian ngủ đêm rất quan trọng để cơ thể phục hồi năng lượng, tái tạo và sản sinh dưỡng chất, nên dù bạn ngủ ngày bù gấp đôi thời gian ngủ đêm, cơ thể vẫn thấy mệt mỏi là vậy.

Do đó, tôi thấy tốt nhất bạn vẫn nên thay đổi đồng hồ sinh học của mình, cải thiện từ từ và kiên trì sẽ được, ráng ăn thành nhiều bữa, đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục để tinh thần sảng khoái và tăng cường thể lực, tẩy giun định kỳ mỗi 6-12 tháng, cơ thể sẽ dần phục hồi.