Câu hỏi

Xin chào các BS, Em năm nay 21 tuổi. Dạo gần đây em vừa chia tay với bạn trai, khoảng gần 1 tuần trở lại đây thôi ạ. Từ ngày đó đến giờ ngày nào em cũng dùng vật nhọn cứa lên tay mình. Em biết là không nên làm nhưng em không kiềm chế được, mỗi lần làm như thế em cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Em muốn hỏi các BS là em đang bị làm sao vậy ạ? Mong các BS trả lời giúp em ạ. Em xin cám ơn! (Bạn đọc Quỳnh - quynh…@gmail.com)

Trả lời

Quỳnh thân mến,

Trong cuộc sống vẫn thường có những giai đoạn chúng ta phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, làm tinh thần bất ổn; trong đó sự việc chia tay người yêu, đặc biệt là người yêu đầu, có thể tạo ra cú sốc tâm lý quá lớn mà nhất thời bản thân không giải quyết, khống chế nổi, cần một thời gian mới “hồi phục”, mới bình ổn lại được.

Do vậy, những biểu hiện của em xuất hiện sau khi xảy ra cú sốc tình cảm đó thì chưa phải là bệnh tâm thần, nhưng thời điểm này em cần được giúp đỡ, vì nếu kéo dài mà dứt ra không được, có thể sẽ thành bệnh tâm thần thật.

Người cứu em chính là em. Em nên cởi lòng mình ra, tâm sự với người thân để giải tỏa tâm lý, có thể gặp chuyên viên tâm lý để điều trị ngắn hạn, nên tập thể dục hay nghỉ ngơi, đi du lịch 1 thời gian cho khuây khỏa, tập yoga hay thiền để bình tâm trí, kiêng rượu bia, café, thuốc lá, hạn chế thức khuya.

Nếu vẫn không vượt qua được thì cuối cùng em có thể đến khám BS chuyên khoa tâm thần để BS kê thuốc điều trị hỗ trợ ngắn hạn (điều trị rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu...) và tư vấn tâm lý cho em, sẽ giúp em vượt qua được giai đoạn khó khăn này.

Trân trọng.

Câu hỏi liên quan

• Không nên chích ngừa khi đang xạ trị K giáp bằng iod phóng xạ?
• AloBacsi ơi, tự nhiên em đau như kim châm ở lưng?
• Đường lây truyền, hướng điều trị ký sinh trùng Demodex?